Közösségi média
Okos döntéseket hozni!
5 gondolat, amelyek jót tesznek elmédnek, testednek és szívednek
Amit mindannyian tudnunk kell a test semlegességéről
3 szokás, amelyek ráncokat okoznak és befolyásolják a bőr egészségét
Bár vannak olyan emberek, akik azt állítják, hogy a kenyér és a liszt megszüntetése kulcsfontosságú a fogyás szempontjából; vannak táplálkozási szakemberek, akik másként gondolkodnak.
Bár egyetértenek abban, hogy gondoskodni kell a fogyasztásáról; nem javasolják azok teljes eltávolítását.
Ha érdekelte ez a jegyzet, javasoljuk, hogy olvassa el:
Szakértők szerint a kenyér és a liszt kiküszöbölése segít a fogyásban, de ez nem akarja, hogy hosszú távon hízelgő döntés legyen.
Elvileg javasolják a szénhidrát és a liszt elkülönítését. Az elsők között vannak teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, burgonya, édesburgonya és kukorica; míg a második az őrölt gabona.
Most, amikor abbahagyjuk a szénhidrátfogyasztást, fogyunk, de hátrányos módon, mivel elveszítjük az izmokat, a vizet és a minimális zsírt. Arról nem is beszélve, hogy felhagyunk a szervezet számára fontos tápanyagokkal.
Aztán, ha folytatjuk a szénhidrátfogyasztást, a súly visszanyerhető, de zsírban, miközben nem könnyű izmokat szerezni.
Ezért kell tudni, hogy a szénhidrátok segítenek nekünk az izmokban, fontos energiaforrás (az agy működéséhez glükózra van szükség), valamint a jóllakottság érzését is elősegíti.
Nem számítva, hogy az ételek tiltása kellemetlen szorongási állapotot eredményez, amelyet nem mindenki képes elviselni.
Végül a szakértők azt tanácsolják, hogy ne szüntessen meg egyetlen ételcsoportot sem, hanem mértékletesen fogyassza és kombinálja más tápanyagokkal.
- A Business Insider Spain szakértői szerint milyen húsokat kell enni a fogyáshoz
- A Pregorexia abbahagyja az evést, mert a terhesség alatt nem hízik S Fashion EL PAÍS
- Mit kell enni, hogy elveszítse a kövér Mister Muscle-t
- Fogyjon le, miközben még mindig édességet fogyaszt
- Az f gyakorlat 4 mítosza; pszicho, amelyet ki kell törölnöd az elmédből