Általában az emberek 50 év feletti emberek nehezen fogynak mert több tényező is megnehezíti.
Az okok, amelyek miatt lassabb és nehezebb fogyni 50 év után, a következők:
-a test kevesebb kalóriát éget el
-nincs kedvük főzni
-kevésbé szomjas vagy
-folyadékretenció van
-ne végezzen elég sportot vagy testmozgást
-a korral változik az anyagcsere
-egészségtelen szokások
Gyakran előfordul, hogy mind a férfiak, mind a nők, akik nem tudnak fogyni, annak ellenére, hogy gondoskodnak magukról az élelmiszerekben, a korábban leírt okoknak köszönhetők.
Sokszor 50 évesen egyedül élnek az emberek, ezért nincs kedvük főzni, majd kint egészségtelen ételeket fogyasztanak. Ezen túlmenően ezek az emberek általában kevés folyadékot fogyasztanak napközben, valamint egyéb egészségtelen szokásokat, például nem sportolnak.
Ahhoz, hogy 50 éves kortól fogyjon, meg kell változtatnia életmódját, és meg kell néznie, mi az oka annak, hogy nem tud fogyni.
Bármely életkorban fogyhat, de minél idősebb, az valamivel többe kerül, de lehetséges.
Átrendeznie kell étrendjét és rutinjait, hogy belefoglalja a testmozgást, valamint az egészséges szokásokat a fogyás érdekében. Türelmesnek kell lenned, mert a kilók lassabban csökkennek, de ha motivált vagy, akkor elérheted a célt, majd fenntarthatod a megfelelő súlyt.
Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől
Az árpa víz segít a fogyásban
A kerékpár nagy segítség a fogyásban
Miért nem tudok lefogyni
A diéta során fontos mérlegelni magad
Tippek a fogyáshoz járással
7 MEGJEGYZÉSEK
ÉS A 30 FELSŐ ÉS A PEAK SZERINTIEK?
TÉTELEK OK DE
NEM SZENTENTÁRIS
RUTIN
ALUDJ JÓL…
SÜTÉS EGÉSZSÉGES ....
Hogyan kell felébreszteni egy metabolizmust, amely lelassult, és te nem tudod a PQ-t?
HOGYAN KELL TUDNI, mennyit lassított?
Ez igaz. 52 éves vagyok. Egy életen át tartó sportoló, verseny szinten. Abban a helyzetben találom magam, amit leírtál. Alacsony anyagcsere, az izmok már nem fogyasztják a korábban elégetett kalóriákat, ez nehéz. Igaz, de fegyelmezetten, szakmai segítséggel és vágyakozással ... sok vágyat kap.
Eltörtem a keresztcsigolyámat. Sokáig inaktív voltam, és étvágyam volt egy rendes sportolóhoz. 78-ról 109 kg-ra mentem. Most minden nap eltöltök pár órát (alacsony hatású edzés), kiegyensúlyozottan táplálkozom, bár megadom magamnak az ízlésemet, és az az igazság, hogy semmitől sem veszek el (mért módon), és sikerült helyreállítanom alkotmányomnak megfelelő súly.
A legnehezebb a sör (pohárban 400 kalória) vagy a nád, ahogy Spanyolországban mondják (Peruban élek), bár andalúz vagyok.
Hozzájárulásod kiválónak tűnik.
Köszönöm.
Egy barát.
Nagy igazság, de a nőknek van egy tényezőjük velünk szemben, amikor az időszakot visszavonják, a test átalakul, meglehetősen kényelmetlen, mert nincsenek olyan ösztrogénjeink, amelyekből annyira hiányoznának, és amelyek ugyanakkor sok problémát okoznak nekünk fogamzóképes korban akar és nem képes, de türelmesnek kell lenned, és a test visszatér a lényéhez, és természetesen, ha egészséges étrenddel és mérsékelt testmozgással, és ami a legfontosabb a jól berendezett elméddel, végül modell lesz, szívélyes üdvözlet
AMI EZEN KORBAN SOK SZÁMÍT, AZ A * Fegyelem, amelyet MINDEN MINDEN 1/2 ÓRÁNAK ÉS A TÁPLÁLKOZÁS RADIKUS VÁLTOZÁSÁNAK, KALÓRIA ALATT ... A MÁSOKKAL GYAKORLNI KELL ... .
54 éves vagyok, és nagyon nehéz lett a fogyás, rendszeresen edzek, általában nem eszem étkezés között, és általában nem eszem gyorsételeket, nem eszem túlzottan, de minden alkalommal, amikor hízok, köszönöm a cikkét nagyon érdekes.
52 éves vagyok, és nehezen tudok lefogyni, próbálok vigyázni magamra, tornázom, de nem tudok lefogyni, legalább két kiló alatt, de nem több, bár már nem megyek fel, alig van egy év szabályozás nélkül azt gondolom, hogy az anyagcserém lassú, de jól érzem magam.