A tagadás az egyik fő az elhízás pszichológiai jellemzői, mondhatnánk, hogy ez az egyik addiktív viselkedés. Az elhízott tagadják mindig annak elhízása. Hány éve mondasz olyan kifejezéseket, mint "kissé túlsúlyos vagyok", "nagy vagyok, nem kövér", "ezek közül a napokból, amikor csak akarom, leveszem azokat a felesleges fontokat".
Nagyon függnek az ételtől is, ami hasonló ahhoz, amit a drogosok éreznek. Amikor például azt mondják: „abbahagyom az evést, amikor csak akarom”, mások számára erővel jelentkeznek nem létező akarat, Nos, soha nem akarják abbahagyni az evést. Elutasítják az alapvető fizikai tevékenységet, mondván, hogy nincs idejük. És ez az tagadás ebben az esetben az önámítás, a legrosszabb hazugság.
A tagadás formáin kívül van még egy névutó, és ekkor mondja az elhízott: "Holnap kezdem", "Karácsony után" stb. Röviden, tagadja mindazokat az időket, amelyeket korábban mondott, hogy ő indulna, és soha nem tette volna meg.
Ha elemezzük a a tagadás oka van, alapvetően kettőt találunk: a) hizlaló viselkedésük védelme érdekében; b) az elutasításra reagálva.
Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz
Hogyan lehet legyőzni a tagadást
- A tükörbe nézve.
- Készítsen egy képet, és tegye a hűtőbe.
- Kérd meg egy barátodat, írja le testileg.
- Gondosan jegyezzen fel mindent, amit megesz.
- Az elhízás tagadása nem a valóság elfogadása.
- Rendszeresen mérje le magát, és rögzítse a dátumot és a súlyt.
- Ha azt gondoljuk, hogy minden nap új eredmény.
Egy régi közmondás kínai elmondja, hogy a fa ültetésének legjobb ideje húsz évvel ezelőtt volt. A második legjobb idő a mai.
Lehet, hogy már régen gondoskodnia kellett volna a túlsúlyról és aggódnia a túlsúly miatt, de ha nem akkor tette, amikor kellett volna, nem gondolja, hogy a második legjobb idő éppen ez?
Azok az alkoholisták, akik leszoknak, vagy dohányosok, akik leszoknak, néhány nap múlva különleges reakciót váltanak ki. Ez azért történik, mert amikor a test megszokta valamilyen gyógyszer rendszeres fogyasztását, megfosztják tőle "tiltakozás". Ezért elhízott személynél hasonló reakció léphet fel, attól függően, hogy a függőség mértéke vagy az ételtől való függőség.
Mindezt motivációval érjük el (ez az energia hajt minket egy cél elérése felé). Olyan személyes dolog, amelyet nem lehet kapszulában adni.
Kerülnünk kell a szemrehányásokat, érveket, összehasonlításokat és intéseket. Ezek a hozzáállások teljesen ellentétes eredményt hoznak a keresettel szemben.
A diéták kudarcának okai:
- Kis meggyőződéssel végeznek.
- Unalmasak vagy monotonak.
- Nem alkalmazkodnak az életük különböző pillanataihoz és helyzeteihez.
- A motiváció és az akarat hiánya.
- Szükség van a negatív gondolatok leküzdésére: a "csak egy kicsit" elhagyáshoz vezethet.
- Néha türelmetlenség dobhatja a törülközőt. Sokan havi 10-15 kilót akarnak leadni, ami nagyon nehéz és… nagyon veszélyes. Ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfeljebb heti 1 kiló leadását javasolja.
Ezért, bármely étrendnek lehetővé kell tennie, hogy csak heti 500 gramm és 1 kilogramm között fogyjon, mi az út súlyozott, egészséges és logikus a fogyáshoz; így az egyes hirdetésekben néha felajánlott túlzó összegek őrségbe vonnak minket. Amikor karcsú kevesebb csüggedés következik be és felmerül a lemondás vágya. A fogyás olyan folyamat, amely időt vesz igénybe.
[Amazon_link Asins = 'B078XJ1N65, B07981YFHY, B0753FSGVK, B01LB2EZCY, B076ZS8P8L, B07DC3DPMJ, B076ZSDSMB, B07B7HQLJ3' template = 'ProductCarousel' Store = 'com2-Market2b '3 = '22b2b2_2_2b2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_2_4_4_4_4_4_B2_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_4_bab_4_4_4_4_Bab_4_4_4_4_4_Bab_Bab_Bab; ′]
Kapcsolódó hozzászólások
A legjobb fogyókúrák
Ideális ételek a vonal megtartásához
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül?
A fogyás végső módja
Esztétikai kezelések a fogyás érdekében
A legjobb termékek fogyáshoz a legjobb áron
Hagyj választ Válasz visszavonása
Legújabb Bejelentkezések
A legjobb fogyókúrák
A Rebotica hasi reduktorom 250ml AKCIÓS!
LetiSR bőrpír elleni szérum 30ml AKCIÓS!
Ideális ételek a vonal megtartásához
A fekete arcmaszk és a szénmaszk előnyei
Tippek az otthoni testmozgáshoz
A Lipograsil Slim Forte segíti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, és csökkenti a fáradtságot
Kiemelje a megjelenését: a szemöldök mikropigmentációja és a mikroblizelés
Akciós Embryolisse koncentrált hidratáló krém 30ml!
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül?
A fogyás végső módja
A cellulitisz elleni krémek valóban működnek-e?
A bioimpedancia skálák jelentősége
Vigyázzon táplálkozására ezekkel a hasznos tippekkel
- A rost előnyei az étrendben Tippek a fogyókúrához és az egészséges élethez
- Miért lehet kockázatos a vegán étrend és mit kell tennie - Buena Vibra
- A két aranyszabály fogyás fogyókúra nélkül - La Provincia
- Nem akarja megszakítani a diétát az ünnepek alatt Megmondjuk, mit kell tennie
- Miért nem vagy képes diétázni?