azért mert

Az általam ismert emberek többsége elégedetlen a testsúlyával és a testalkatával.

Bármi legyen is az oka annak, hogy fogyni akar, addig nem éri el ... amíg meg nem találja, MIÉRT nem akart lefogyni.

Hogyan? megint megy ... Addig nem lesz képes lefogyni, amíg felfedezed, miért nem szeretted volna lefogyni

És gondolhatod ... "de ha ezt szeretem a legjobban!" "Ezért járok edzőterembe", "Ezért megyek a táplálkozási szakemberhez, ne mondd, hogy nem akarom. "

Igen, tudom, hogy akarod ... de nem mindenki akarja. Egy részetek fogyni akar, de van egy másik rész bennetek, amelynek nagyon erős és fontos okai vannak, hogy ne fogyjon.

Tudom, hogy a fogyáshoz erőfeszítésekre, odaadásra, kitartásra, étkezési tervre van szükség, kérjen segítséget családjától, kössön szerződést veled ... de mindezek előtt, valóban meg kell győződnie arról, hogy mit szeretne fogyni.

és még egyszer ... elmondhatod nekem ... "Az vagyok. "ő ő

De szeretném, ha megnyílna annak a lehetőségnek, hogy ha nem érte el, az azért van, mert van egy része, aki nem akarta elérni.

Mi az a részed, ami nem akar?

Hiedelmeid

Valószínűleg ott vannak olyan hiedelmeid, amelyeket nem tudsz Megerősítik, hogy továbbra is pufók vagy, és akadályokat állítanak a fogyás elé. Azok a hiedelmek, hogy bár van terved, fizettél az edzőteremért és megvásároltad az élelmiszerboltot, az óra idején sem főzni, sem edzőterembe nem jár.

Ezek a hiedelmek arra késztetnek, hogy kezdj lemenni, és a semmiből, mintha soha nem akartál volna lemenni ... visszamész, elfelejted ezt a szándékot volt, és visszatér a szokásos viselkedéseihez, amely meghízik.

A hiedelmek az elmédben vannak tárolva, és nem fordítottál különösebb figyelmet rájuk, ezért folytatják a sajátjukat, Nos, valószínűleg nem is tudja, melyek azok a hiedelmek, amelyek miatt nem tud fogyni.

Hitt példa:

Mert mélyen belül nagyon fontos előnyt szerez, ha hisz bennük. Mi az előnye? Folytassa pufók vagy pufók ... Hogyan?

  • nagyon jó ürügy igazolni, hogy nincs partnered
  • tudsz tagadja meg olyan tervekhez, mint úszás vagy strandolás (nem azért, mert nem akarsz menni, hanem azért, mert el akarod kerülni a tested kitettségét másoknak)
  • követheted zavarás ételt, amikor csak akarja ... "végül pufók vagyok, és amikor le akarok menni, diétázok".
  • Azért, mert pufók vagy, nem viselsz olyan ruhákat, amelyek igazán tetszenek (és akkor nekem nem kell járnom költekezés)
  • megengedheti magának elrejteni téged és elszigetelje magát másoktól
  • van miből panaszkodik önmagával és másokkal
  • jó ok arra önsajnálat (és úgy érzi, hogy áldozat vagy, védtelen, szegény, hogy a dolgok nem úgy vannak, ahogy szeretném)
  • jó mentség légy szomorú Y vonja el a figyelmét amiről tudod, hogy tenned kell az életeddel

természetesen az is előnyöket kapunk, ha bőségesen étkezünk, hogyan vonhatjuk el a figyelmünket a gondjainkról és érezhetjük magunkat pillanatnyilag "elégedettnek".

Tehát, amint látni fogod, mélyebbre kell menned a fogyáshoz, nem igaz, hogy "ehhez nem vagy jó", vagy hogy "nincs akaraterőd", ezek ürügyek, de valójában nem ez az oka háttér.

A kiváltó ok az, hogy nem sikerült elbúcsúznia mindazoktól az előnyöktől, amelyeket ilyen létével, túlzott étkezésével, önmagának elhanyagolásával szerzett.