Számos oka van annak, hogy a súlycsökkenés rövid vagy hosszú távon különféle előnyökkel jár. Általában jobb egészségünk lesz, ez így van.
Nagyon valószínű, hogy tovább fogunk élni és nagyobb életerővel bírunk, különösen akkor, ha a testalkat az egyik prioritása volt a fogyás során.
Több energiád lesz szembesülni a napjaiddal, képes leszel felvenni azokat a ruhákat, amelyeket korábban a szekrénybe rejtettél, és kevesebb ízületi fájdalmaid lesznek, emellett jobban tudsz aludni.
De nem biztos, hogy minden jó.
"Ha az ideális súlyom van, az azt jelenti, hogy egészséges vagyok, ami boldog emberré tesz", legalábbis ez az kép, amelyet reklámozásból árulnak nekünk.
Az összes média azt állítja, hogy ha karcsú vagy, boldog leszel, megmutatva a híreseket kiváló fizikai formájukban és fülig-fülig mosolyogva.
Mindannyian ugyanazokat a történeteket mesélik el. Az ember lefogy, és automatikusan boldog ember lesz.
Másrészről, hirtelen fogyás, amellett, hogy némi előnnyel jár nekünk, ahogy megjegyeztük, alternatívaként, olyan lesz, mint az agyunk és a pszichológiai munkánk katalizátora, ez általában összhangban van fizikai átalakulásunkkal.
A Londoni Egyetem tanulmánya 2000 embert követett, akik iránymutatásokat kaptak az egészségük javítására és a testsúlyuk ellenőrzésére.
Négy évvel később 71% -uk azonos súlyú volt, 15% -uk megjavította korábbi súlyának 5% -át, és a fennmaradó 14% elveszítette súlyának 5% -át.
El tudod képzelni, hogy az utolsó csoport, azok, akik lefogytak, azok közül a 2000 ember közül a legboldogabbak, igaz? Nos, valójában ez az utolsó csoport kétszer akkora eséllyel esett depresszióba, mint a többi csoport.
Még fizikailag és fiziológiailag is javítva egyes funkciókat, ennek a csoportnak rosszabb eredményei voltak a személyes boldogság és az általános jólét szempontjából.
Néha a legfontosabb dolog nem a fogyás, hanem keresse meg ismerőseit, álljon kapcsolatban velük, frissítsen minden szinten, fedezzen fel új dolgokat, résztvevője a csoportos tevékenységeknek stb.
Szerény véleményem szerint, és néhány éven át tartó edzés és az emberekkel folytatott edzés során megfigyelt megfigyelésem során, amikor a fizikai és a hozzáállás változását láttam az edzés során, az ilyen típusú testi változások megkövetelik az önhatékonyság és az önbecsülés szilárd alapjait.
Ha ez a két tényező hiányzik, nem számít, hány kilót hagy az úton, ha a hozzáállása nem megfelelő hogy ellenálljon a változásnak, amelyet a tested át fog élni.
Ugyanúgy, ahogyan pénzünket és időnket arra fordítjuk, hogy testünk számára a legjobb étkezést és ivást tegyük, hogy vigyázzunk egészségünkre, úgy csináljuk, hogy időt töltünk a szeretett emberekkel, pillanatok, amelyek növelik hangulatunkat és boldogságunkat, ami meghosszabbítja életünket.
Ezért a fogyást óhatatlanul a óriási boldogság körülötted, hogy kitöltsék azt az ürességet, amelyet kilóid a testedben hagynak vagy felváltja az a boldogság, amelyet mindannyian napról napra fel kell mutatnunk általános egészségi állapotunk javítása érdekében.
Utolsó frissítés: 2016.04.29., 09:33
Teljesítménymenedzser a Difoosionnál. Szakértő az affiliate marketingben, a szponzorálásban és a média fejlesztésében. Nyolc éves tapasztalat az ágazatban íróként, trénerként és csapatmenedzserként. Profilom a LinkedIn-en
- A fogyás javíthatja az alvási apnoét
- Ennek az ételnek az illata segíthet a fogyásban és a fogyásban (egy hormon által)
- A tudósok szerint csokoládétorta fogyasztásával fogyni lehet
- A fogyás csak diétával gyengítheti a csontokat - Agrodigital
- A fogyás csontritkuláshoz és törésekhez vezethet az elhízott idős embereknél