A Cayenne-i bors Ez egy olyan összetevő, amelyet sokunknak a konyhájában tartalmaz az étel elkészítéséhez. Fő felhasználása az ízesítés, de az Medical News szerint a cayenne paprika képes arra, hogy segítsen nekünk szabályozni a súlyunkat, mivel csökkentheti a zsíros, édes vagy sós ételek fogyasztásának vágyát.
Ez az ízesítés segíthet a túlsúly és az annak okozott elhízás leküzdésében is a testhő növelésének képessége, ami elég hasznos lenne a fogyáshoz. A cayenne paprika ezen hatása azonban csak akkor nyilvánul meg, ha bizonyos módon fogyasztják.
Cayenne bors és égő kalória
A Cayenne, vagy a pirospaprika, olyan fűszer, amelyről ismert, hogy különösen forró. A paprikától és az embertől függően fogyasztása elősegítheti a a testhőmérséklet jelentős emelkedése.
A testhőmérséklet emelése fontos része a Purdue Egyetemnek a cayenne bors használatával kapcsolatos tanulmányában, amely arra a következtetésre jutott a cayenne termikus hatása elősegítette a felesleges kalóriák elégetését a szervezetben, a súlyszabályozás megkönnyítése.
Ez a hőhatás azonban csak akkor jelentkezik étkezés közben hozzáadott fűszerként cayenne paprikát fogyasztunk, ami a leggyakoribb felhasználása. Vagyis, ha étrend-kiegészítőként fogyasztják, ez a hatás elveszne.
A tanulmány szerint a különbség az a cayenne-bors étrend-kiegészítő formájában nem lép kölcsönhatásba a szájnyálkahártyával, mint az étkezéshez adott fűszerrel, amely az egyik és a másik forma közötti fordulópontot jelöli.
Mellékhatások és ellenjavallatok
A Cayenne paprika nemcsak a súlyszabályozáshoz hasznos. Emiatt gyakori, hogy az emberek bántalmazzák haszon érdekében. Ez néha negatív egészségügyi hatásokat eredményez.
Egyrészt, a cayenne komponensei megégethetik a bőrt, különösen azoknál, akiknek a bőre fototípusérzékeny. A másikért, ennek a fűszernek a túlzott bevitele görcsöket okozhat a gyomorban mert nagyon erős stimuláns.
Érdemes ezt is megjegyezni kapszaicin, a cayenne-borsban jelen lévő komponens hajlamos az okozásra vese- vagy májkárosodás, oka annak, hogy fogyasztása ellenjavallt vese- vagy májelégtelenségben szenvedők körében.
Az étrendben nem kell növelnie a cayenne bors jelentőségét, hogy érzékelje annak eredményeit. Csak tartozol előnyeit kiegészíti más ételekkel viselni a egészséges diéta. Azt is javasoljuk, hogy fontolja meg a fizikai aktivitást a fogyás teljes stratégiájának integrálása érdekében.
Még szintén kedvelheted: