Tudni mik a vizelethajtó ételek és miért van szüksége a testednek?

carethy

Mik azok a vizelethajtó ételek

A vizelethajtó ételek és italok mindazok a termékek, amelyeket rendszeres étrendünk során fogyasztunk, amelyek segítenek a felesleges víz és sók eltávolításában a szervezetben. Fontos, hogy sok vizet igyunk naponta, másfél és két liter között, mert így kiszűrjük a szennyeződéseket és kiutasítjuk a szervezetből. De ahhoz, hogy a rendszer jól megtisztuljon, a sok víz elfogyasztása nem elegendő. A vese tisztításához és szűréséhez benzinnel kell rendelkeznie. Ha nem akarunk problémákat okozni a folyadékretencióval és a toxinok felhalmozódásával, amelyek komolyabb patológiákban keletkezhetnek, akkor diuretikumokkal kell stimulálnunk azt, amit a szervezetnek nincs szüksége.

A vizelethajtó ételek és italok fogyasztásának előnyei

Gazdagítsa az étrendet vizelethajtó ételek és italok számos előnye van a keringési rendszerünk számára. A főbb feltételek, amelyekben fontos a felesleges folyadék eltávolítása, a következők:

  • Artériás magas vérnyomás
  • Pangásos szívbetegség
  • Ödéma vagy folyadékretenció
  • Agyi érrendszeri balesetek
  • Megváltozott vénás visszatérés
  • Májcirrózis
  • Vesekövek
  • Cellulitis
  • Rossz forgalom
  • Koleszterin

Természetes vízhajtók

Már tudja mik a vizelethajtó ételek, és milyen előnyökkel járnak a tested működésében. De az is nagyon lehetséges, hogy sokat fogyasztasz belőlük. És ha nem, akkor mindig jó növelni ezeknek a termékeknek a jelenlétét az étrendben:

  • Ananász
  • Görögdinnye
  • alma
  • Fekete szőlő
  • Körte
  • Papaya
  • Citrusfélék
  • Spárga
  • Articsóka
  • Zeller
  • Petrezselyem
  • Paradicsom

Mint látható, a legtöbb vízhajtó tulajdonságú termék gyümölcs és zöldség. Elengedhetetlen, hogy ezek legyenek a diéta tengelyei, ha növelni kell a fogyasztását vizelethajtó ételek és italok. De ha nem nagyon kedveled a zöldségeket, vagy ha harapnivalót szeretnél, nem használsz egy darab gyümölcsöt, vannak megoldások.

És egyre több természetes eredetű termék létezik, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak vizelethajtó tulajdonságokat. Ez megkönnyíti az étrendbe való felvételét akkor is, ha nem szeretne több gyümölcsöt és zöldséget enni. Kipróbáltad már őket?