Maradjon otthon, és gyakorolja testét azzal a rutinnal, amelyet Jamie Foxx követett, hogy játssza a híres ökölvívót

izmai

Publikálva 2020.07.17 - 02:21 HS

A dráma és az adrenalin adagjai mindig meglepőek, amikor Jamie Foxx visszatér a nagy képernyőre, és bár személyisége és karizmája miatt igazi kaméleon lett belőle Hollywoodban, minden nap megmutatja, hogy nincsenek fizikai korlátok a sportlegendák megtestesítésére, mint a bokszoló Mike tyson.

Amióta meghirdették azt a projektet, amellyel Martin Scorsese rendező Tyson adaptációját és a legnagyobb ökölvívó-pályákon való átjutását, valamint a kötelek melletti vitáit hirdette, Jamie Foxx ideális színészként jelent meg, aki életet adott honfitársának. nem csak a bennük rejlő nagy fizikai hasonlóságok és a Mike mitikus tetoválásának az arcán való újratermelésének lehetőségei miatt; Jamie izomzata azonban korántsem replikálta azt a lenyűgöző sportolói sziluettet, amelyet Tyson megörökített nehézsúlyú világbajnoki címében.

Az elmúlt napokban Jamie Foxx meglepte a barátokat és az idegeneket azzal, hogy közösségi hálózatai révén megosztotta testének átalakulását, hogy emlékezzen Mike Tyson dicsőségének éveire., egyértelművé téve, hogy 52 éves korában a filmkészleten és azon kívül élete egyik legjobb kaméleon szakaszában van.

Jamie emlékeztetett arra a szándékára, hogy a "Find Mike" legjobb életrajzi filmjét adja - aminek még nincs megjelenési dátuma -, amely Tyson örökségét tiszteletben tartja a ringben, ezért ragaszkodott hozzá, hogy ennek eléréséhez fárasztóan kell viselnie a testét olyan edzés, amely képes visszaadni azt az extrém izomdefiníciót és térfogatot, amely Mike Tyson karjaiban, hasában, hátul és a trapézban.

Speciális útmutatók, mint például a "Men's Journal", követték azokat a rutinokat, amelyeket Jamie Foxx kifejlesztett egy sportos test számára, amely Elsősorban a testet meghatározó és megerősítő rugalmas szalagok használatán alapulnak, a térdre összpontosítva, kis feszültséggel a szalaggal, 20–25 guggolás között, bemelegítésként.

Hasonlóképpen megosztotta ezt Naponta 60 felhúzást, 60 süllyesztést és 100 fekvőtámaszt végez. Átalakítottam a felsőtestemet ”. Az alsó test esetében Foxx bevallotta, hogy az ökölvívónak vastagabb a lába, mint neki, ezért protetikát kell használniuk ahhoz, hogy hasonlóak legyenek.

Luxus hát

"Egy dolgot megtanultam, hogy az öregedéskor az erejét a hátába kell összpontosítania" - ez kulcsfontosságú mondat volt Jamie Foxx számára, aki ezt a kijelentését tette mantrájává, hogy olyan konkrétabb edzéseket építsen fel, amelyek segítettek jobb feltételekkel játszani a legendás Mike Tysont.

A Jamie által népszerűsített fő gyakorlatok között szerepelnek az ún álla felfelé hajlamos fogással, ami azt jelenti, hogy a tenyér „lefelé” néz, amikor súlyzót vesznek, súlyokat vagy erőfeszítést vagy emelést végeznek ugyanolyan testtömeggel, nagyon a kaliszténika stílusában.

Étel: a kulcs

Annak ellenére, hogy más művészek rajonganak az atlétikus testek mellett, szigorú diéták mellett döntöttek fizikai edzésük kiegészítése mellett, Jamie Foxx bevallotta, hogy nem hűséges követője sem az éhezésnek, sem a túlzott kalóriatartalmú ételeknek, de a fehérjét előtérbe helyező kiegyensúlyozott étrend hű követője. meglehetősen népszerű és házi készítésű, például tojásfehérje, kolbász és pulyka sonka, amellett, hogy konzisztens a hal-, gyümölcsrost- és gabonafélék fogyasztása.