Most szültél, és most biztosan te is mellkas a növekvő tej és a szoptatás változásain megy keresztül. Talán még mindig nem viselheti a szokásos ruháját ... az egyik legféltettebb terület, a belek vagy has hogy a szülés vagy a császármetszés után távoztunk. És azt kérdezed magadtól: „Viselem-e a szülés utáni öv, igen vagy nem?".
Szülés utáni bél: normális, ha néhány hétig van
A szülés utáni bél normális a szülés után néhány hétig, mivel a testnek vissza kell térnie a megszokott helyzetbe. Vagyis a terhesség alatt a terhes méh lassan megnő. A növekedés sebessége viszont lehetővé teszi a többi intraabdominális struktúra, például a vékonybél, a vastagbél vagy a gyomor újrapozícionálását, ami a terhesség kialakulásából áll. De a szülés után az ellenkező hatás másképp jelentkezik.
Felülés, apránként a helyükre
Hirtelen megszületik a baba, és a méhnek kicsinek kell lennie, vissza kell térnie a megszokott méretre, nemcsak a születése, hanem a szekréciója miatt is. oxitocin, hormon, amelyet a csecsemő szívó mechanizmusa hoz létre. És olyan gyógyszerekkel is, amelyeket mi, nőgyógyászok adunk hozzá, hogy elkerüljük a szülés utáni vérzés kockázatát, amely ma a szülészet egyik fő problémája. A a hasi struktúrák többi része nem tud olyan hirtelen visszatérni helyzetébe. Nem csak ez, de a hasfal izmai sem, amelyeknek a terhesség 40 hete alatt alapvető szerepe volt, a has és a méh támaszaként, nem rendelkeznek a múlt erejével, még az unió sem ami a has középső részén található linea alba-ra rögzítette őket.
Minden fent említett kulcsfontosságú a testünk megértéséhez, miután szültünk, nem olyan, mint a terhesség előtt, de semmi sem történik. Vannak módszerek, amelyek segíthetnek mindezek megoldásában.
Fontos: egészséges étrend és testmozgás
Természetesen tanácsos megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet tartani a szülés utáni időszakban, minden tápanyag hozzáadásával, hogy ha csecsemőt szoptat, akkor a tej dúsuljon belőlük. A testmozgás elengedhetetlen, még akkor is, ha csak sétálni megy a parkba babája babakocsijával, napi egy órára; A babád számára ez a kirándulás elengedhetetlen, és meglátod, hogy sokkal jobban érzed magad, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is.
- Mikor és hogyan kell bevezetni az ételt - Természetes Wean
- Mikor és hogyan fordul elő a kalóriák varázsa; Nem hízok meg többet
- Választás, mikor és hogyan - Szoptatás - Etetés - Gyermekkalauz
- Mikor és hogyan kell hányást kiváltani a mámoros gyermekben (és mikor nem) Család és egészség
- Mikor és hogyan készítem fel a terhességemet