A sárgarépa és a citromlé jó alternatíva a test egészségének javításához és a fogyás megkönnyítéséhez. Ezen élelmiszerek mindegyike nagyon érdekes karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, a sárgarépa nagyon gazdag rostokban és vízben, és kitűnik tisztító, méregtelenítő, vizelethajtó és jóllakó hatásaival, míg a citrom jó C-vitamin-ellátást biztosít, és tökéletesen alkalmas további égésre. zsír és javítja az emésztést. Ennek a gyümölcslének a rendszeres fogyasztása, a hipokalorikus étrend és a rendszeres testmozgás lehet az ideális képlet néhány kiló lefogyásához és a mennyiség csökkentéséhez. A következő oneHOWTO cikkben megmutatjuk, milyen előnyökkel jár sárgarépa és citromlé a fogyáshoz és hogyan lehet lépésről lépésre elkészíteni.

fogyáshoz

Sárgarépa és citromlé: előnyök és tulajdonságok

A sárgarépa és a citromlé tökéletes ital a fogyókúrás étrendbe, mivel segít csökkenteni az étvágyat a nap folyamán, és elősegíti a zsírégetést e két étel tulajdonságai miatt. Lássuk, a következő, mik azok a sárgarépa és a citromlé előnyei a fogyáshoz figyelembe véve ezen összetevők tulajdonságait:

A sárgarépa előnyei a fogyáshoz

  • Magas víztartalma és rosttartalma miatt nagyon tisztítás és ezért segít a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, zsírok és hulladékok eltávolításában.
  • Is vizelethajtó segít a folyadékretenció és az ebből következő duzzanat leküzdésében. Ezt a vese működésének serkentésével és vizeletürítéssel segíti a felesleges víz kiürítésében.
  • Nagyon méregtelenítő vitaminokban és ásványi anyagokban való gazdagsága javítja a szervezet anyagcsere folyamatait.
  • Fogyasztása nagyszerű Telt érzés, ami nagyban hozzájárul a fogyáshoz, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy csökkentsük az általunk naponta elfogyasztott ételek mennyiségét.
  • Megvan gyulladáscsökkentő tulajdonságok nagyon hasznos az emésztőrendszer számára, mivel segít leküzdeni a nehézséget, puffadást, puffadást stb.
  • Ez egy étel termogén, ami azt jelenti, hogy a testhőmérséklet megemelkedik, ha megeszi, és ezért nagyobb a kalóriaégés.

A citrom előnyei a fogyáshoz

  • Jót tesz az emésztőrendszer egészségének és javítja az emésztési folyamatot. Serkenti a gyomornedv termelését a gyomorból, ezért az elfogyasztott étel gyorsabban lebomlik, és a zsír nem halmozódik fel a szervezetben.
  • Segíteni megakadályozza a duzzanatot a hasüregben és gázban szenvednek.
  • Kiváló vizelethajtó természetes, amely elősegíti a toxinok eltávolítását és megakadályozza a folyadék felhalmozódását, ami szintén fontos a narancsbőr elkerülése érdekében.
  • Ez pepszint tartalmaz, és ez az anyag jobban felhasználja az elfogyasztott fehérjéket és azokat éget több zsírt.
  • Rost- és pektintartalmának köszönhetően nagyon jóllakó és segít az éhség leküzdésében a nap folyamán.

Hogyan készítsünk sárgarépát és citromlevet a fogyáshoz

A sárgarépa és a citromlé összes tulajdonságának megfelelő kihasználása a fogyás érdekében fontos készítse el az általunk részletezett recept alapján akkor nem adunk extra kalóriákat a szervezetbe, és teljesen egészséges módon felgyorsítjuk a fogyásunkat:

Hozzávalók

  • 4 sárgarépa
  • 1 citrom
  • némi ásványvíz

Készítmény

  1. Először a nyers sárgarépát meg kell hámozni és meg kell mosni.
  2. Vágjuk a sárgarépát szeletekre, és tegyük a turmixgépbe vagy a turmixgép üvegébe.
  3. Adjon hozzá egy kevés ásványvizet, és dolgozza fel vagy verje addig, amíg egyenletes és homogén keveréket nem kap. Nagyobb mennyiségű víz adható hozzá, ha a kapott konzisztencia túl sűrű ízlésünkhöz.
  4. Vágja ketté a citromot, és nyomja össze mindkét felét, hogy megkapja a gyümölcs természetes levét.
  5. Végül adjuk hozzá a citromlevet a sárgarépaléhez és keverjük össze.
  6. Abban az esetben, ha szeretne édesíteni egy kicsit, fontos, hogy ne adjon hozzá cukrot, és inkább egy kis stevia vagy más természetes édesítőszert válasszon.

Hogyan kell sárgarépát és citromlevet fogyni

Ugyanúgy, ahogyan a készítmény is nagyon fontos, a bevitel módja is nagyon fontos. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa ennek az italnak a kielégítő és karcsúsító hatását, a legjobb igyon 2 pohár naponta, reggel egyet inni reggeli előtt, egyet pedig ebéd előtt néhány perccel. Ráadásul ezzel a lével nemcsak a fogyásunkat segítjük, hanem gyorsan észre is vesszük az előnyeit az emésztőrendszer egészségében, sokkal kevésbé érezzük magunkat étkezés után.

Ugyanakkor, mint bármely más természetes kiegészítőt, ezt a levet is hozzá kell adni a egészséges, kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú étrend hogy elérje a kívánt kilók leadását. Hasonlóképpen, a nélkül rendszeres testmozgás rutin ami kiegészíti az étrendet, gyakorlatilag lehetetlen lesz érzékelni az ábra változását. A következő oneHOWTO cikkben megmutatjuk, mi a 10 parancsolat a fogyáshoz, és abban az esetben, ha hosszú idő után nem lehet elérni a fogyás célját, a Miért nem tudok lefogyni című cikkben felfedezzük, hogy az okok lehetnek.

Egyéb receptek a fogyáshoz sárgarépával és citrommal

Sárgarépa és citromlé fogyni is lehet adj hozzá más ételeket ugyanolyan hatékony, hogy kevesebb idő alatt lefogyjon, és általában a test egészségének kedvezzen. Íme a recept további finom és egészséges változatai:

Sárgarépa, alma, citrom és zellerlé vagy turmix

Ehhez a recepthez adják az alma vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságait, valamint a zeller gyulladáscsökkentő, emésztő és jóllakó hatását.

  • Hozzávalók: 2 sárgarépa, 1/2 alma, 1/2 citrom és 1 szár zeller.
  • készítmény: mossa meg és aprítsa fel a sárgarépát, az almát és a zellert, majd dolgozza fel a turmixgépben vagy a keverővel. A kapott keverékhez adjuk hozzá a citromlevet. Végül törzs és voila! Abban az esetben, ha rázott változatban szeretné megtenni, adjon hozzá egy kevés sovány tejet, hogy ne adjon hozzá extra kalóriákat.

Sárgarépa, citrom és petrezselyem leve

Ebből az alkalomból a sárgarépát és a citromot hozzáadják a petrezselyem tisztító, vizelethajtó és zsírégető tulajdonságaihoz. A következő cikkben azt is bemutatjuk, hogyan készítsünk petrezselyem teát a fogyás érdekében.

  • Hozzávalók: 1 nagy vagy 2 közepes sárgarépa, 1 citrom, 1 szál petrezselyem és egy kis kanál méz.
  • készítmény: Keverjük össze a sárgarépát az apróra vágott petrezselyemmel és adjunk hozzá kevés vizet. Ezután szűrje le a készítményt, adjon hozzá frissen facsart citromlevet és mézet.

Uborka, sárgarépa, alma és citromlé

Az uborka nagyon vízben gazdag étel, amely nagyon kevés kalóriát ad és segít az éhség csökkentésében a folyadékok eltávolításában a szervezetből.

  • Hozzávalók: 4 sárgarépa, 1 citrom, 1 alma, 1 uborka és egy darab gyömbér (opcionális).
  • készítmény: mossa meg és aprítsa fel a sárgarépát, az almát és az uborkát. Az összes hozzávalót turmixold össze, végül add hozzá a citromlevet. Törzs és ital.

A következő oneHOWTO cikkben más kiváló gyümölcsleveket mutatunk be zsírégetésre és fogyásra.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Sárgarépa és citromlé fogyáshoz - előnyök és recept, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.