A gyümölcsök természetes íze finom, de vannak formák ezrei, hogy még ízletesebbek legyenek. A mikrohullámú sült almák tökéletesek egy teljesen természetes, adalékmentes desszerthez.
Ez egy egyszerű és praktikus desszert az elkészítés idején, mivel a mikrohullámú sütőben történő főzés felgyorsítja az elkészítést. Mi több, alkalmazkodik a kívánt kiegészítőkhöz. Töltelék többek között fahéjból, karamellából, tejszínből vagy tejszínhabból.
Mikrohullámú sült alma recept válik ideális lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének. Ugyanez vonatkozik azokra, akik korlátozni akarják a kalóriákat és a cukrot.
Ezek az összetevők szükségesek a mikrohullámú sütésű alma elkészítéséhez
- 4 alma
- Őrölt fahéj
- 3 teáskanál vizet
- Méz ízlés szerint
- ½ evőkanál pálinka (opcionális) almánként
- 50 g szeletelt mandula
Hogyan készítsük el ezeket az almákat?
- Nagyon jól mossa meg az almát
- Távolítsa el késsel vagy maggal a a szár része, a szív és a magok
- Használjon edényt mikrohullámú sütőbe tehető
- Öntsön három teáskanál vizet a tartályba
- Majd adjon hozzá őrölt fahéj ízlés szerint
- Helyezze az almát a tartályba, és tegyen bele egy csepegtető mézet
- Adjon hozzá még fél teáskanál pálinkát és még egy kis őrölt fahéj
- Fedje le a tartályt fedéllel vagy speciális papírral
- Hagyja főzni 12 percig. Ez idő alatt, a folyamatot felül kell vizsgálni, hogy lássuk az almák állapotát.
- Kés hegyével szúrható ellenőrizze főzési állapotukat
- Távolítsa el a forrást, és nagyon jól fedje le forrásig
- Pirítsd meg a felszeletelt mandulát nonstick serpenyőben amíg aranyak nem lesznek
- Ez alatt a folyamat alatt egy kanállal vagy fa evezővel folyamatosan keverje minden oldalról meg kell pirítani
- Később, tálaláskor az almákat meg kell szórni a folyadékkal, amely a tartály alján maradt
- Ezután helyezze a felszeletelt mandulát a gyümölcs díszítésére
- Tálalható forrón ill szobahőmérsékletű
Mit kell figyelembe venni ezen előkészítés során?
- Ennek az ételnek az elkészítéséhez a legalkalmasabb alma a pippin alma, a bőrének átlátszatlan megjelenése miatt és savas tapintás a pépben
- A tömb közepén hagyott rés elengedhetetlen, a gyümölcsöt nem szabad megfőzni, mielőtt eltávolítanánk magját és eltávolítanánk a magokat
- Használjon edényt elég széles hogy helyet hagyjon közöttük. Nem túl sok, de a megfelelő
- Az olyan fűszerek, mint a fahéj, a vanília, a szerecsendió, egyedülálló ízt adnak neki
- Jelenleg tegye őket a mikrohullámú sütőbe szükség van valamilyen folyadékra, ha nem adják hozzá, fennáll annak a veszélye, hogy megégnek vagy túl puhák lesznek
- Hozzáadhat többek között vizet, bort, gyümölcslevet
- Abban az esetben, ha a folyadék nagyon gyorsan elpárolog, és az alma még nem áll készen, több mennyiséget kell hozzáadni
- Tálalás előtt hagyni kell őket pihenni legalább 8 perc
Táplálkozási tények mikrohullámúan sült almához
- Fehérje: 0,43 g
- Szénhidrátok: 42,42 g
- Cukor: 36,8 g
- Zsír: 0,27 g
- Telített zsír: 0,046 g
- Egyszeresen telítetlen zsír: 0,012 g
- Többszörösen telítetlen zsír: 0,084 g
- Rost: 3,9 g
- Kalória: 162
Az alma tökéletes gyümölcs, amelyet bármikor el lehet fogyasztani, mivel amellett, hogy finom, nagy tápértéket nyújt a testének. Ebben az esetben 100 gramm mikrohullámúan sült alma körülbelül 100 kalóriát tartalmaz., a hozzáadott összetevőktől függően.
Kalóriája a hozzáadott méz mennyiségétől is függ, mivel a tápérték teljesen változhat. Az alma számos előnnyel látja el a testet tápanyagokkal, például B-vitaminokkal, káliummal, rostokkal.