gyalogos

A nordic walking olyan tevékenység, amely fizikai fejlődéshez, relaxációhoz, felfedezéshez, társas tevékenységekhez, rehabilitációhoz, fogyáshoz, általános élvezethez és a versenysportban használható fel.

Ennek a sportnak az egyik legjobb tulajdonsága, hogy szinte bárki gyakorolhatja, a saját tempójában is megteheti, bár ha versenyezni akarja a dolgát, van egy versenyképes modalitás, amelyet meg fogunk mondani, hogyan működik.

A nordic walking versenyek meghatározása a FEDME szerint

A versenyképes Nordic Walking olyan sportkülönlegesség, amely olyan versenyeken keresztül nyilvánul meg, amelyeken a résztvevők kifejezetten e tevékenység fejlesztésére szolgáló oszlopokat használnak, hogy optimalizálják a mozgás során végzett fizikai erőfeszítéseket, a lehető legrövidebb időn belül elkészítsék az útvonalat gyalog. időben, a megfelelő technika alkalmazásával és a természetes környezet maximális tiszteletben tartásával.

Mi a célja a nordic walking versenyeknek?

1. Összegyűjteni az összes lehetséges menetelőt, akik kiemelkednek a sebességükből, a hegyi klubokat és a regionális szövetségeket.
2. Ezekkel a versenyekkel a gyalogosok szintjét, valamint az északi menet népszerűsítését is megpróbálják javítani.
3. Végül, de nem utolsósorban referencia lehet mindazoknak a sportolóknak, akiknek a FEDME-t nemzetközileg kell képviselniük.

Állami nordic walking versenyek: típusok

A FEDME kizárólagos felelőssége a következő típusú nordic walking versenyek engedélyezése:
1. FEDME Nordic Walking Cup of Spain.
2. Spanyol egyéni skandináv gyalogos bajnokság FEDME
3. FEDME klubok és autonóm szövetségek modalitása
4. Egyéb országos versenyek

Hogyan kell elvégezni a skandináv gyaloglást egy versenyen?

  • A botnak és az ellenkező kéz lábának mindig érintkeznie kell a talajjal.
  • A Nordic Walking botot jól kell szögezni, a markolat markolatánál fogva, és mindig a két láb közötti térben kell lennie.
  • A két pólus tolása és támogatása mindig átlósan történik.
  • Amikor meglökjük magunkat, a kéz elmegy a csípő mellett, elengedve a markolatot, mielőtt továbblépne.
  • A helyreállítási szakaszban a könyök átmegy a törzsön, mielőtt visszamegy.
  • Az a láb, amellyel előre lépünk, érintkeznie kell az elsővel a sarokkal.
  • Semmiképpen sem lesz a súlypontunk leengedése mindkét láb meghajlításával.
  • Nem fog tudni futni, ugrani, csúszni, akadályozni, húzni a póznákat.
  • A Nordic Walking technika nem teszi lehetővé a csípő oszcillációját a frontális síkban és annak túlzott hajlítását.

Mi van, ha egy játékvezető hibát lát bennünket?

Ha a verseny során bármikor elkövetik a fent leírt hibákat, akkor azt fehér kártyával szankcionálják, a kártyák kumulatívak, és három fehér lap egy sárga lapot jelent 2 perc büntetéssel, egy másik fehér kártyát vagy még egy közvetlen kártyát. a sárga a második sárgát jelentené, 6 perc büntetéssel, és egy másik fehérebb (az ötödik) vagy egy másik sárga, a piros lapot kapnánk, ez pedig kizárást jelentene a versenyből.

Versenynaptár

Ha a verseny hibája megharapta, és szeretné látni a versenyek összes dátumát, láthatja a Nordic Walking Versenyeken.