Ha ma úgy gondolja, hogy a fürdő egyetlen előnye a lazítson, Biztosan meglepünk mindennel, amit el kell mondanunk 🙂

vannak

Egyszer és mindenkorra felfedezheti, milyen előnyökkel jár a wellness a jólétében.

Beszélünk a gyógyfürdő különböző létesítményeiről és az egészségükhöz való különböző hozzájárulásukról. Emellett mi is adunk neked ajánlások hogy megtanulják helyes használatukat.

Maradsz anélkül, hogy tudnád?

A fürdő előnyei a test és az egészség számára

Eljött az ideje annak kiderítésére, hogy mi történik a testében, amikor belemerül a jacuzzi, amikor belép a szaunákba, vagy amikor a hidromasszázs medence különböző sugaraival megy.

A feszültség ez a rutinban kísér bennünket, és ezért vigyáznunk kell magunkra a jobb életminőség érdekében. A gyógyfürdő jó lehetőség a kikapcsolódásra és a napi gondok eltűnésére.

Különbség a török ​​fürdő és a szauna között

A fürdő két legjellemzőbb létesítményével kezdjük: a szaunával és a török ​​fürdővel. Tisztában van a különbségekkel? Röviden kommentáljuk őket:

Amikor a szauna általában a száraz szaunára vagy a finn szaunára utalunk. Fő jellemzője a száraz hő. A hőmérséklet 80 ° és 100 ° között ingadozik.

A Török fürdő is Hamam vagy arab fürdő néven ismert. Párás hő jellemzi. Ebben az esetben a főszereplő a vízgőz. A hőmérséklet általában 40º felett van, anélkül, hogy valaha meghaladja a 70º-ot.

A szauna és a török ​​fürdő előnyei

• A bőr mély tisztítása. A hő megnyitja a pórusokat és eltávolítja a szennyeződéseket, a méreganyagokat és a baktériumokat.
• Tonizálja, ellazítja és rugalmasságot nyújt a bőr számára.
• Hidratálja és puhítja a bőrt.
• A zsírcsomók eltávolításával segít a narancsbőr korrekciójában.
• Szabályozza a nyomást és felszabadítja a légutakat, segítve az orrdugulást.
• Aktiválja a vérkeringést.
• Javítja a fejfájást.
• Csökkenti az ízületi gyulladást, mivel ellazítja az ízületeket.
• Csökkentse a stresszt.

Időajánlat: maximum 10-15 perc.

• Az ideális az, ha úgy fekszik le, hogy az egész test azonos hőmérsékletű legyen.
• Javasoljuk, hogy ne beszéljen.
• A szájon keresztül kell lélegeznie, és nem az orrán keresztül.
• Nem tanácsos böjtölni vagy alkoholfogyasztás után.
• A végén fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon az izzadás miatt bekövetkező folyadékveszteség miatt.
• Nem ajánlott terhes nőknek és szívproblémákkal küzdőknek.

A fürdősugarak előnyei

Bizonyára, ha egy fürdőre gondol, az első dolog, ami eszébe jut, egy nagy fűtött medence, különböző fúvókákkal, mint a Hattyú nyaka, a vízesés vagy a víz alatti fúvókák.

A hidroterápia ez nem más, mint egy módszer, amely a testünkben lévő víz gyógyító tulajdonságain alapul. A wellnessmedencékben található vízsugaraknak ezek az előnyei vannak:

• A lábsugarak olyan szervekre hatnak, mint a hólyag és a belek.
• A mellkasban és a hátban lévő sugárzás a tüdőbe, a szívbe vagy akár a májba is ütközik.
• A fejen lévő sugárzás hatással van a szem és hallás betegségére.
• Enyhítse az izomfeszültséget a víz nyomásának köszönhetően.
• Serkentse a vérkeringést.

A jakuzzi és a hidromasszázs előnyei

A jakuzzi egy hidromasszázs kád, amely nyomás alatt forró vízsugárral rendelkezik, és ezáltal a híres pezsgést eredményezi. Előnyei a test számára:

• Nyugtatja az izomfájdalmat, amikor az izomfeszültség csökken.
• Aktiválja a vérkeringést.
• Enyhíti a fejfájást.
• Biztosítja az általános jólét érzését, amely előnyös az elmének.
• Segít megelőzni a szorongást, a stresszt és az álmatlanságot.
• A forró víz segít a pórusok megnyitásában és a méreganyagok eltávolításában a bőrből.

Időajánlat: maximum 15-20 perc.

• Viselje fel a haját.
• A belépés előtt le kell zuhanyoznia.
• Nem ajánlott a jakuzzit fáradt érzés esetén használni az elalvás vagy az ájulás elkerülése érdekében.
• Nem ajánlott terhes nőknek, szívproblémákkal küzdő, magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenvedőknek vagy 12 év alatti gyermekeknek.

Tea vagy gyümölcslé fogyasztásának előnyei az áramkör végén

A teanak számos előnye van a testünk számára. Az egyszerű tény, hogy a gyógyfürdő végén veszi, segít a pihentető stílusos stílusban.

• Hidratál.
• Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a sejtek regenerálódását és helyreállítását.
• Segíti az immunrendszert.
• Megakadályozza a vérrögképződést és segít csökkenteni a vérnyomást.
• Csökkentse a stresszt.

Mi az ideális túra egy gyógyfürdőben

Tudta, hogy mindig van egy ajánlott körút a fürdőhöz? A létesítmények helyes használata számos előnnyel jár az egészségére nézve. Néhány egyszerű lépésben elmondjuk:

• Az első dolog mindig át kell menni a záporok hogy kezdje hozzászoktatni a testet a vízzel való érintkezéshez.
• Ezután kipróbálhatja a medence pezsgőfürdő és jakuzzi.
• A bőr jobb gondozása érdekében ajánlatos átmenni a bőrön szauna és a török ​​fürdő.
• Akkor ajánlott átmenni a hideg zuhany vagy a jégfürdő, így a hőmérsékleti kontraszt aktiválja a keringést és általános közérzetet biztosít.
• Itt az ideje, hogy felfedezzen más szolgáltatásokat, például a lábfürdő és a illóolajzuhanyoks vagy skót, többek között.
• A pálya befejezéséhez az ideális az ellazulás fűtött nyugágyak vagy szünetben. Ezenkívül jó lehetőség teát inni vagy hidratálni vízzel vagy lével.

Mostantól minden alkalommal, amikor fürdőbe megy, tudni fogja, mit hoznak Önnek az egyes telepítések még jobban fogja érezni magát. Ezen felül megoszthatja azt bárkivel, aki elkíséri Önt, hogy együtt végezze el a fürdőkörút ajánlott túráját.