A körte az egyik nagyon gazdag gyümölcs, amely lenyelve számos előnnyel jár a test számára, és fiatalnak tart.
KÖVESS MINKET:
Colombia.com - Élet és stílus
A körte egyike a nagyon gazdag gyümölcsöknek, amelyek lenyelve számos előnnyel járnak a test számára és azért is, hogy fiatalok legyünk.
Ezt a gyümölcsöt nagy mennyiségű tápanyag, rost és antioxidáns miatt ismerik el, emellett puhaságának és finom ízének köszönhetően az egyik legkívánatosabb gyümölcsévé válik.
De ez még nem minden, a körte egyike azoknak az ételeknek, amelyek leginkább hozzájárulnak az egészséghez, ezért az alábbiakban bemutatjuk a gyümölcs napi fogyasztásának előnyeit:
1. Ez jó a szívnek: A körte nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami javítja a szív egészségét. Ez azért történik, mert a rost elősegíti az epesók eltávolítását, ami csökkenti a "rossz" koleszterin kockázatát.
2. Serkenti az emésztést: Ez a gyümölcs elősegíti az emésztés megfelelő fejlődését, és a körte biztosítja a napi rostbevitel 18% -át.
3. Megakadályozza a rákot: A körtében lévő rost nemcsak a szívnek kedvez, hanem a rák egyes típusainak megelőzésében is. Ez azért történik, mert a vastagbélben felhalmozódó rákkeltő vegyi anyagok kiürülnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a körtét naponta fogyasztó nők segítenek megelőzni a menopauza utáni rákot.
4. Javítsa a sebeket: A körte segít felgyorsítani a szövetek, a különböző betegségek által okozott dudorok és sérülések gyógyulási folyamatát.
5. Kontroll cukorbetegség: Ez a fajta gyümölcs alacsony glikémiás indexű, ami ideális kezelést jelent cukorbetegek számára, akik valami édeset akarnak enni. Fogyasztása után a véráram nagyon lassan felszívja a szénhidrátokat, lehetővé téve a glükózszint szabályozását.
6. Fogyás: Körtefogyasztás a testnek naponta szükséges kalóriák 5% -át adja, lehetővé téve számunkra, hogy kontroll alatt fogyjunk.
Mivel ismeri a körte előnyeit, az az ideális, ha beépíti a napi étrendbe, ezért azt jelzi, hogy rövid gyakorlatokat végez, hogy jobb életminőséget érjen el.