A jóga divatos, de sok változatban is. Az egyik, aminek a legtöbb előnye van (és szuper szórakoztató a gyakorlása is), az aero jóga. A mai napig nem nagyon ismerték, bár több mint 10 éve létezik . Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár? 
Nincs szükség szakértőre. A légi jóga ezen különlegességét tanító központok többségében kezdőknek tartanak órákat, tehát nincsenek problémák, ha ebben a gyakorlatban "újoncok" vagytok.
Definiálja újra a testet. Csakúgy, mint a jógában, amelyet mindannyian ismerünk, az aeroyoga is meghatározza az alakot gyengéd (de hatékony) mozdulatokon keresztül, amelyek az egész testet megmozgatják. Az aeroyoga-val kapunk egy «nagyszerű srácot».
Karcsúsító. Körülbelül 50 perces szuszpenziós jógaóra 320 kcal vagy annál nagyobb kalóriamennyiséget égethet el.
Javítja az izomtónust. Mivel a hámoknak köszönhetően a levegőben szuszpendálódnak, a mozgások köre nagyobb lesz, az aero jóga gyakorlásával lehetőségünk lesz az izmokat tökéletes állapotban tartani.
Ez az egyik legjobb gyakorlat a hasizom elvégzésére. Az Aeroyoga egyik előnye, hogy elveszítjük a talaj támaszpontját, ettől elkezdhetjük összehúzni a hasat, hogy stabilizáljuk a helyzetünket .
Ez szórakoztató és izgalmas. Bizonyos mutatványokat készíteni a szöveteken nagyon izgalmas. Úgy fogja érezni magát, mint a nap cirkuszának akrobatái! Szeretné akrobatának érezni magát?
Alkalmas mindenki számára. Ha csont- vagy izomsérülésünk van, semmi sem történik. Az aeroyoga nem okoz súlyos hatást a testünkre, a felfüggesztési gyakorlatoknak köszönhetően.
»Zen» módba hagy. A mentális felszabadulás az aero jóga egyik legnagyobb előnye. A padlón lévő jógához hasonlóan elősegíti a koncentrációt és a test-lélek egyensúlyát. Ohmmmm. Legyél boldog ...!
Javítja a bőr megjelenését és a keringést. Az aeroyoga fiatalodik. Ha a testmozgás mellett inverziós testhelyzetben dolgozunk, akkor a keringési rendszer és a nyirokrendszer jó elvezetését érjük el.