Ezekben az időpontokban a tipikus édességek nem hiányoznak az asztalról. Kísértés sokak számára, akik alig várják, hogy véget érjenek. A kétségek tisztázására ma elmagyarázzuk milyen érzés a testeden a nugát evése karácsonykor. Túl azon a többletkilón, amelyet felvehetünk ezekben a hetekben, amelyeket a családdal és barátokkal való folyamatos ünneplés jelez, az egészség kérdése. A félelmetes gazdasági januári költségek egészségünket is befolyásolhatják, ha nem tudjuk szabályozni e termékek bevitelét.

milyen

Nugát, marcipán, polvoronok, csokoládék - a Ferrero Rocherek az élen -, a Roscón de Reyes néhány héten keresztül elfoglalták az összes város élelmiszerüzleteinek, szupermarketeinek és hipermarketeinek polcait. Nehéz ellenállni a vonzerőnek, amikor vásárolunk, hogy elvegyük az egyiket, annál kevésbé, hogy ellenálljunk egyiküknek, miután megvásároltuk. Ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek belemerülni ezekbe a szeszélyekbe, tudnotok kell milyen hatással vannak a karácsonyi édességek a testére.

"Egy év nem árt, egy hónap mennyire gazdag, egy hét egészséges élet, minden alkalommal, amikor becsavarod a készüléket" - mondja a tipikus mondás. Az igazságot felölelő kifejezés: a tipikus karácsonyi édességek túlevése súlyos negatív következményekkel jár. Először is, mert túlnyomó többségük nagy mennyiségben tartalmaz zsírokat és cukrokat, olyan betegségeket okozva, mint a cukorbetegség, az elhízás, valamint a szív- és szív- és érrendszeri betegségek. De mit is teszünk valójában a testünkbe?

Lássuk, hány ilyen termék kalóriája van:

  • A nugát 500-600 kalóriát tartalmaz 100 gramm termékben
  • A mantekádók, a roscos de vino és a polvoronok 275 kalóriát tartalmaznak minden 50 gramm termék után
  • A Los alajores minden 30 gramm termékben 165 kalóriát tartalmaz
  • A marcipán minden 30 gramm termékben 30 kalóriát tartalmaz

Miután megtudtuk a karácsonyi termékek kalóriáit, itt az ideje tudni, hogyanHogyan hat a testünkre a nugát fogyasztása. A WebDM szerint ily módon a felesleges cukor károsítja testünket:

  1. A cukor fogyasztása nagyszámú vegyi anyaggal látja el az agyunkat. Az egyik legkiemelkedőbb a dopamin hormon, amely felelős a jó érzésért és a testünk egyéb alapvető funkcióiért. Ez a neurotranszmitter arra késztet bennünket, hogy egy uncia csokoládét részesítsünk előnyben az alma mellett, annak ellenére, hogy az utóbbi egészségesebb.
  2. Hangulatunkat az energia gyors növekedése is befolyásolja, ahogy a vércukorszint emelkedik. Minden, ami felfelé megy, hajlamos lemenni, olyan, mint egy hullámvasút, amely előbb energiával tölt el bennünket, majd érezzük, hogy nincs erőnk.
  3. A fogaink is sérültek. Az édesség üregeket és egyéb szájüregi betegségeket okoz.
  4. Az ízületek fájdalma súlyosbodik a testünkben lévő cukor által okozott gyulladás miatt, többek között a növekvő reumás ízületi gyulladás miatt.
  5. Egy másik mellékhatás a bőr öregedése, mivel a cukor a véráramban kötődik a fehérjékhez, és káros molekulákat hoz létre, az úgynevezett AGE-ket.
  6. A máj rezisztenssé válik az inzulinnal szemben, amely egy fontos hormon, amely segít a cukrot energiává alakítani, ami 2-es típusú cukorbetegséget okoz.

Miután megismertük a szaloncukorrablások negatív következményeit, hogyan állíthatnánk le az evést, mielőtt az kiszabadulna a kezéből? Vitonicában néhány ajánlást adnak ezzel kapcsolatban: