kiadta az El Personalista
Szeretünk inni kávét, különösen, ha reggel van, és további ösztönzésre van szükségünk ahhoz, hogy energikusan kezdjük a napot.
Ez érdekes lehet
Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy mérsékelt fogyasztásának egészségügyi előnyei vannak, például csökkenti a cukorbetegség, a depresszió és a rák egyes típusainak kialakulásának kockázatát.
De most, ha úgy gondolja, hogy túlzás a napi csésze kávé mellett, és más módszereket szeretne találni, amelyek segítenek energikusan kezdeni a napot, akkor ez a bejegyzés az Ön számára ...
Itt vannak más módszerek a reggeli álmosság elleni küzdelemre, amelyeknek semmi közük egy finom csésze kávé ízéhez:
1. Gyakoroljon nyújtási rutint.
Segít javítani a keringést, a testtartást és javítani a rugalmasságot (amit partnere biztosan élvezni fog).
2. Egyél almát.
Az íny tisztításán (a kávé ellentétes hatása) kívül javítja a memóriáját és aktiválja az agy működését a magas foszfortartalma miatt.
3. Kelj fel az ágyból és mozogj!
A testmozgás azonnal aktiválja testét, és meghosszabbítja az energizáló érzést a nap további részében.
4. Lélegezzen friss levegőt és élvezze a napfényt.
Vegye le gondjait, és használja ki ezt az időt, hogy pozitív gondolatokat tegyen az elméjébe.
5. Vegyen egy hideg zuhanyt.
Ez riasztási állapotba hozza a testet, gyorsabb lélegeztetést biztosítva a testhőmérséklet fenntartása és az alapvető funkciók aktiválása érdekében.
6. Igyon egy pohár hideg vizet.
Segít a méreganyagok elégetésében, javítja az emésztést és kiegyensúlyozza a testnedveket.
7. Váltson kávét a teához.
És ha fekete, sokkal jobb! Ez egy antioxidáns, amely segít késleltetni az öregedést és helyrehozni a test sejtjeit. Ezenkívül hidratálja, csökkenti a vérnyomást és megkönnyíti az emésztést, többek között az odaítélt előnyök mellett.
8. Hívja anyját vagy szüleit.
Nem csak hogy jól fogja érezni magát, hanem azért is, mert biztosan olyan sok dolgot kell elmondaniuk, amely aktivizálja az érzelmeit.
9. Hallgasson zenét.
Hozzon létre egy lejátszási listát, amely motiválja Önt és energiával tölt el, hogy jó lendülettel kezdje a napot.
Mondja el, milyen egyéb dolgokat tesz a kávé elkerülése érdekében!
Kövessen minket közösségi hálózatainkon: Facebook, Twitter és Instagram.
- Hogyan lehet megszerezni a testet görkorcsolyával
- Hogyan viselkedjünk, ha túl sok Life kávét fogyasztottál?
- Sugar detox, hogyan lehet megszabadulni és megtisztítani a testet a cukortól; ICNC
- Hogyan lehet elveszíteni az arczsírt és javítani a testünket
- Hogyan lehet aktiválni az anyagcsere trükkjeit, hogy gyorsabban fogyjon és fogyjon