Mindannyian időről időre gyomorégéstől szenvedtünk. Bőséges vacsora után, alkoholfogyasztás vagy bizonyos ételek fogyasztása után amelyek hajlamosak okozni ezt a kellemetlen érzést, sokan közülünk néha szenvedtek a furcsa megpróbáltatásokkal a gyomrunkban, és még inkább ebben az időben, hogy elmerültünk több karácsonyi ünnep közepén.
A legtöbb ember alkalmanként kapja meg, de tanácsos óvintézkedéseket tenni, ha valaki gyakran szenved tőle, mert a nyelőcső visszafordíthatatlanul irritálódhat, ami a rettegett krónikus gyomorégést eredményezheti.
Az általunk fogyasztott étrendek a gyomorégés megjelenését segítik elő, tehát a Gut tudományos folyóirat által közzétett tanulmány biztosítja ezt azok az emberek, akik hetente legalább egyszer gyomorégéstől szenvednek, az elmúlt években körülbelül 50% -kal nőttek.
A gyomorégés elkerülésének egyik módja azonban az jó étkezési szokásokkal rendelkezik. Sodas Vezúv ebben a bejegyzésben a a nagyobb savasságot termelő élelmiszerek áttekintése:
- A kávé: a gyomor savtermelésének serkentése mellett megkönnyíti az alsó nyelőcső záróizom kinyitását. A kávé energiát ad, de jó mennyiségű savat is.
- Sült: nehéz ételek, amelyek időigényesek a megfelelő emésztéshez. A gyomor arra kényszerül, hogy nagy mennyiségű savat válasszon ki emésztésük érdekében, ami gyakran gyomorégést és refluxot okoz.
- Feldolgozott kenyér és ipari sütemények: Magas finomított cukor- és fehér liszttartalma, valamint kémiai adalékanyagok növelik a gyomorban a sav mennyiségét és savasságot eredményeznek.
- Paradicsom, fokhagyma és hagyma: A paradicsom magas savtartalommal rendelkezik, ezért paradicsomszósz készítésekor inkább cukrot vagy szódabikarbónát ad hozzá, ha nem akarja édesíteni a mártást. A hagyma és a fokhagyma savasságot produkál, különösen, ha nyersen fogyasztjuk. A savas hatások jól megfőzve általában enyhülnek.
- Alkohol és szénsavas italok: Az üdítők fogyasztása növeli a savreakciót, a kóla pedig még rosszabb, mert mivel koffeint tartalmaznak, az üdítők által termelt savasság hozzáadódik a koffeinéhez. Az alkohol gyomorproblémákat és refluxot is okozhat, mivel egyéb nehezen metabolizálható anyagokat is tartalmaz.
- Csípős étel: az erős és fűszeres fűszerek irritálhatják emésztőrendszerünket, ezért tanácsos nem visszaélni velük.
- Hús: A húst, különösen a vörös húst, szintén nehéz megemészteni. Nem éppen savas, de ha egy nagy steak vörös húst eszik, akkor szem előtt kell tartani, hogy savasságot lehet elszenvedni.
Az összes felsorolt élelmiszer felesleges visszaélése gyomorégést okozhat ugyanaz, mint néhány rossz szokás, például a dohányzás. Mindazonáltal elkerülhetetlen, hogy olyan különleges alkalmakkor, mint esküvők, keresztelők és közösségek (BBC), családi ünnepek vagy ünnepek, engedjen a kísértésnek és felejtse el a gyomorégést okozó ételeket.
A Sodas el Vesubio egy sor természetes gyümölcssót és egy citromot tartalmaz azok számára, akik inkább ízesítéssel igyák, ami csökkenti és enyhíti a gyomorégést. Bikarbonátunk is segít a savasság csökkentése, Hát kb kapcsok, amelyek egy nehéz étkezés után azonnal semlegesítik a savat.
Mindazonáltal, Ha savassága nem csökken a termékek szedése ellenére, ajánlott látogatást tenni emésztőrendszeri orvosánál, ez meg fogja adni a megfelelő kezelést a súlyos gyomorégés esetén.
Fedezzen fel még sok tippet és ajánlást blogunkon.
Szódavíz Vezúv vigyáz rád!