A széklet különféle formájú, méretű és konzisztenciájú, és bizonyos jellemzők bizonyítják a speciális körülményeket. Főként kétféle ragacsos széklet létezik: kátrányos fekete széklet és zsíros széklet, amely lebeg. A fekete széklet belső vérzést jelezhet, akárcsak a gyomorfekély esetén, míg a zsíros széklet egy felszívódási zavarra, például hasnyálmirigy-gyulladásra vagy ételintoleranciára utalhat. Mindkét esetben bizonyos ételek kerülése megkönnyítheti a helyzetet. Bár új étrend megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.

kerülni

Zsíros ételek

Az étkezési zsír feleslege, amelyet nem zsírként tárolnak, ürülékként ürül, amely gyakran ragadós vagy zsíros lehet. Az átlagos felnőtt étrendben az ajánlott zsírbevitel az összes napi kalória 20-35% -a között mozog, az általános egészségi állapottól és a speciális táplálkozási igényektől függően. Beszéljen orvosával a konkrét kalória- és zsírbevitelről. A zsírból származó kalória százalékának kiszámításához vegye figyelembe az orvos által ajánlott napi kalóriabevitelt, és szorozza meg azt az ajánlott zsírszázalékkal. Például egy 2000 kalóriatartalmú étrenden, amely a zsírból származó kalóriák 35% -át igényli, szorozza meg a 2000-et 0,35-tel, és látni fogja, hogy napi 700 kalóriára van szüksége zsírból.

A magas zsírtartalmú ételek, például olajok, vaj és sertészsír, kalóriáik 100% -át zsírból nyerik, míg a hús, a tojás, a tejtermékek és a dió az előírtnál nagyobb mennyiségű zsírtartalmat tartalmaz. A sült ételek szintén magas zsírtartalmúak, tartalmaznak sült ételeket és burgonya chipset. Az emésztőrendszer betegségei esetén a szervezet még a normál zsírmennyiséget sem képes metabolizálni, ezért ha a zsír csökkentésével nem sikerül javítani a tüneteket, beszéljen kezelőorvosával.

Fehérjében gazdag ételek

A fehérjéket a gyomorban emésztik, ahol sósav jelenlétében aminosavakká bomlik. A fehérje emésztéséhez szükséges magas savszint károsíthatja a gyomor bélését, és fekélyt és vért képezhet. Az emésztett vér fekete kátrányos székletet eredményez. A fehérje ajánlott napi adagja vagy RDA az összes kalória 10-35% -a. A zsírbevitelhez hasonlóan a napi kalória mennyiségét is kiszámíthatja az orvos által ajánlott napi fehérje mennyiség alapján. Ez megmondja, mennyi kalóriára van szüksége fehérjeforrásból. A sok húst, tojást és tejterméket tartalmazó étrend meghaladhatja az ajánlott bevitelt és károsíthatja a gyomrot, ragadós székletet eredményezve.

Ételintolerancia

Néhány ragacsos székletben szenvedő ember nem tudja megfelelően feldolgozni az ételben lévő tápanyagokat. A glutént vagy laktózt tartalmazó ételek hozzájárulhatnak a fogékony emberek székletürítéséhez, például olyan ételintoleranciában szenvedőknél, mint például a lisztérzékenység és a laktóz-intolerancia. A glutén egy fehérje, amely a búza, az árpa és a rozs szemében található. Sok csomagolt élelmiszer tartalmaz glutént, ezért nagyon figyelmesen olvassa el a címkéket. A laktóz a tejben, kisebb mértékben a joghurtban és a sajtban található cukor. Ha úgy gondolja, hogy intoleráns a tej vagy a búza ellen, fontolja meg ezeknek az ételeknek a kizárását az étrendből, és beszéljen orvosával.

További cikkek

A bab egészséges diétás étel? →