A grapefruitlé finom és frissítő módja ennek a citrusfélének az élvezésében. Az íze mellett ez az ital több olyan tápanyagot is biztosít Önnek, amelyek elősegítik egészségét. Ha tudni szeretné, hogy milyen hatásai vannak a testünkre, itt elmondjuk

Mi van, ha minden nap narancsot eszel

A rózsaszín grapefruit egy citromsav amelyek többféleképpen fogyaszthatók, akár ékekben, salátákban, turmixokban vagy másként természetes gyümölcslé reggelente. Amíg a rózsaszín grapefruit mindig az egészséges, az Ön fogyasztási módja megváltoztatja a mennyiségét tápanyagok mit ad neked.

következményekkel

Például az amerikai média, a San Francisco Gate rámutat, hogy a rózsaszín grapefruit egész kevésbé járul hozzá kalória, több fehérje és rost, míg grapefruit juice többet nyújt C vitamin, tiamin, magnézium, foszfor és vas gyümölcs önmagában. De mielőtt megtudnánk, milyen hatásai vannak a grapefruit juice benned napi diéta, Fontos megjegyezni, hogy azoknál az embereknél, akik cukorbetegségben vagy más, glükózzal kapcsolatos betegségben szenvednek, konzultálniuk kell orvosukkal, hogy megtudják, milyen gyakran tudnak és kell inni gyümölcsleveket, még akkor is, ha azok természetesek. És ne felejtsük el, hogy a gyümölcsleveket frissen kell bevenni, hogy ne veszítsék el a tápanyagokat, és csak cukrot biztosítsanak.

A The International Journal of Biomedical Science kiadványa szerint antioxidánsok felelősek a sejtek megvédéséért a szabad gyököktől, amelyek instabil molekulák, amelyek káros reakciókat okoznak a testünkben.

A speciális egészségügyi webhely, az Healthline elmagyarázza, hogy a grapefruit juice fontos forrása antioxidánsok, mint a C vitamin, béta-karotin, likopin és flavonoidok, amelyek csökkentik a szívbetegségek, krónikus betegségek, sőt egyes rákfajták kockázatát.

A grapefruit juice gazdag benne vitaminok Y ásványok. Magas tartalma C vitamin A Medicinal Chemistry Mini-reviews publikációja szerint megvédi sejtjeit a káros baktériumoktól és vírusoktól. Hasonlóképpen ez is tápláló segít felépülni a náthában.

Jelenléte vitamin NAK NEK, vitaminok B, cink, réz és vas ezen belül ital A Nature Review és a The Proceedings of the Nutrition Society cikkei szerint is támogatja az immunrendszer működését, és csökkenti a gyulladást és a fertőző betegségek megbetegedésének kockázatát.

Az Egészséges szakközeg elmagyarázza, hogy egy pohár grapefruit juice segít elnyomni az étvágyat. A naringin nevű flavonoid jelenléte szintén javítja az anyagcsere funkcióit.

A Spanish Journal of Cardiology szerint a metabolikus szindróma olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint az elhízás és a cukorbetegség, amelyek viszont növelik a kardiovaszkuláris szövődmények kockázatát. Ezért fontos a fogyasztás étel Y italok amelyek elősegítik a helyes működését.

A fogyás elősegítése mellett a Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy fogyaszt grapefruit juice minden étkezés előtt növeli a HDL (jó) koleszterin szintjét a vérben.

A vizsgálatokat természetes vízzel és rózsaszín grapefruit reggeli, ebéd vagy vacsora előtt egészben; Azonban a grapefruit juice jobb eredményeket ért el erre a célra.

Vegyük azonban grapefruit juice minden nap mellékhatásai is lehetnek. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala megjegyzi, hogy az grapefruit juice nem engedi, hogy bizonyos drogok elvégezzék a munkájukat.

Ezért, ha gyógyszereket szed a koleszterinszint csökkentésére, a vérnyomás vagy a szívritmuszavar szabályozására, a szorongás, a Crohn-kór, a fekélyes vastagbélgyulladás vagy az antihisztamin kezelésére, kérdezze meg orvosát, hogy szedhet-e grapefruit juice és milyen mennyiségben.

Másrészt a Monographs in Oral Science című folyóiratban megjelent kutatások azt mutatták rózsaszín grapefruit sav miatt a fogzománc eróziójához vezethet citromsav tartalmazó.

Túlzott fogyasztása grapefruit juice Ez károsíthatja a fogak egészségét, különösen, ha érzékeny fogakban szenved. Ha szeretné megkóstolni ezt gyümölcs, A Healthline azt javasolja, hogy étkezés vagy ivás után öblítse le a száját vízzel, és várjon fél órát a fogmosásig. Vagy semlegesítse a savasságot sajt elfogyasztásával. Ez növeli a nyáltermelést és megvédi a fogait.

Ha bármilyen kérdése van ennek a fogyasztásával kapcsolatban citromsav , forduljon szakemberhez.