kiadta az El Personalista
A formában maradás és az egészséges táplálkozás nem mindig jelenti azt, hogy az ízeink a kezünkben legyenek a legnagyobb örömmel a szájban, de ezúttal a szakterület 2 szakértőjének nézőpontját szeretnénk felvetni, hogy ezentúl Ön szeretem a felkészült.
Melisse Gelula és Alexia Brue, a Well + Good, az egészséges életmódot folytató embereknek szóló oldal alapítói elárulják ezt a 3 javaslatot, amelyek javítják a turmix ízét anélkül, hogy növelnék a cukortartalmat.
Őrölt fahéj
A Melisse számára a fahéj egy olyan lehetőség, amelyet hozzáadhat a turmixhoz, ha más ízt akar adni neki anélkül, hogy megváltoztatná a turmix jótékony összetételét. «Ismert, hogy segít szabályozni a vércukorszintet, ami nagyon jó, ha sok gyümölcs egyébként a turmixaidban, így egyensúlyban tartod a cukortartalmat és a rád gyakorolt hatását. "
Matcha tea
Japánból érkezve a matcha tea egy másik összetevő, amely fokozza a turmixod ízét: „Ami igazán csodálatos, hogy kevesebb koffeint tartalmaz, de kapsz egy kis zinget, nagyon magas antioxidáns-tartalommal, nagyon magas rosttartalommal és nulla kalóriával. " Szerezd meg itt.
Nyers kakaópor
A kakaópor egy másik ajánlás, mert cukormentes és magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, mondta Brue: "Meglepően sok vas és rost is van benne." Másrészről a Gelula számára a kakaópor nagyon kellemes ízű, "hihetetlenül finom lesz a rázás".
Ezekkel az ajánlásokkal a szakértők ezt bizonyítják:
1 csésze tej (szója, mandula vagy kókuszdió)
1/2 fagyasztott banán
1 csésze zöldség (spenót, kelkáposzta vagy svájci mángold)
1 evőkanál a fent felsorolt összetevők bármelyikéből
Készen áll, egészséges, több mint kellemes ízű turmixot kap.