Gyors, egyszerű és egészséges zöld turmix recept ananásszal és avokádóval a vacsora helyettesítésére. Az avokádó nagyon krémes és egyben töltelékessé teszi a turmixot. Ez az egészséges zsírok jó forrása is.
Az ananász nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely nagyon kellemes ízt ad a turmixoknak. E két összetevőt kombinálva a spenóttal, jó rostkészletet is kapunk, amely segít szabályozni a béltranzitust.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
1 csésze 250 ml kókuszvíz
1 csésze 250 ml spenót
1/2 avokádó
1/4 ananász
KÓKUSZTEJ
Természetes izotóniás ital
Nagy mennyiségű elektrolit
Nagyon alacsony kalóriatartalom
SPENÓT
A rost nagyban hozzájárul
Antioxidáns tulajdonságok (A-, C- és E-vitamin)
Óvja a sejtek öregedésétől
AVOKÁDÓ
Egészséges zsírok (olajsav) forrása
Krémesre varázsolja a turmixot
Nagyon alacsony a kalóriatartalma
Szabályozza a béltranzitot
Töltse le ingyen ezt a RECEPTET számítógépére, hogy mindig kéznél legyen
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
Nagyon fiatal korom óta nagyon kíváncsi vagyok az ételekre. Nagyon érdekel az étel és az, hogy hogyan használhatjuk a javunkra. Élelmiszer-technológusként mindig is szerettem új ételeket és azok elkészítésének új módjait kipróbálni és beépíteni az étrendbe és a családomba, sőt más országok receptjeit is átvettem. Táplálkozási és dietetikus szakemberként határozottan hiszek az étel egészségünkre gyakorolt hatásában. Meggyőződésem, hogy a jobb egészség alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tanulmányaim és tapasztalataim alapján segíteni szeretnék másokat abban, hogy az egészséges ételeket beépítsék a napi étrendbe .
AJÁNLOTT ALAPOK
Szeretne tudni minden apró készüléket, konyhai eszközt és ételt, amelyet használok, és amelyeket ajánlok?
Egész szakmai pályafutásom során számos apró készülékkel, konyhai eszközökkel és ételekkel dolgoztam receptjeim elkészítésén, ami lehetővé tette számomra, hogy részletesen megismerjem minden jellemzőjüket, és amelyek a legegészségesebb receptek elkészítéséhez ajánlottak. Szeretném megosztani veletek azokat, amelyeket használok, vagy amelyeket kipróbáltam, és amelyek segítenek Önnek gazdag és gyors receptek elkészítésében.
Néhány olyan kis készüléket ajánlok, amelyek nagyban megkönnyítik a receptek elkészítését, és így több ideje marad magára.
Bemutatom nektek azokat az edényeket és konyhai eszközöket, amelyekkel könnyebben és változatosabban készítem el a receptjeimet, és a receptek bemutatását is látványossá teszem.
Javaslom néhány olyan összetevőt és ételt, amelyeket szívesen felveszek a receptjeim elkészítésébe, és amelyeket néha nehéz megtalálni egy szupermarketben.