Nastya Kamensky részt vesz a híres "Potap" duóban, és Nastya "mindig túlzott módon kiemelkedett. Többször is a legszexisebb nők rangsorában állt a csúcson. Az elmúlt évben az énekes sok kg-ot írt és elkezdte hogy elég nagynak tűnjön. Emellett, mint tudják, a televízióban bemutatott emberek teljesebbnek tűnnek. Egy interjúban Nastya elmondta, hogy miután meglátta az egyik utolsó fellépését a televízióban, megrémült és úgy döntött, hogy megváltozik.
Milyen vékony Nastya Kamensky?
Az énekesnő soha nem rejtette vágyát a teljesség iránt. Egyszer azt mondta, hogy egyszerûen görögdinnye elfogyasztásával fontra tehet szert. Kamenskikh elmondása szerint gyakran próbálkozott különböző diétákkal és éhen halt, de az eredmény csekély volt, és az elveszített kilogramm mindig visszatért. Ezért döntött úgy, hogy radikálisan megváltoztatja étrendjét és szokásait.
Fogyás Kamenskikh szerint a cél kitűzésével kell kezdeni. Motivációja miatt szép dolgokká vált, több kisebb méretet vásárolt. "Erre a képre képzeltem magam, majd minden kétség visszahúzódott" - mondja az énekesnő interjújában. Világos sikercél nélkül ez nem fog menni. A támogatás megszerzése érdekében Nastya videoblogot indított, ahol elmondja titkait és megosztja sikereit.
Az első eredményeket a mérlegen látni, csak később, amikor kiderült, hogy meghatározza nagy étvágyának okát. Fogyás Nastya Kamensky szerint a legtöbb esetben a probléma a pszichológiai állapotban rejlik. Sokan kihasználják a munkahelyi problémát, mások - szeretik a tragédiákat stb. Ha nincs önálló elemzése, elmehet pszichológushoz.
A téma, hogy a Kamenskikh Nastia hogyan fogyott, utoljára a népszerűség csúcsán van. Számos magazin és televíziós műsor meghívja az énekesnőt egy interjúra, így felfedi titkát. A lány örömmel fogadja a meghívókat, mert azt akarja, hogy helyes példája fertőzővé váljon, és az emberek is küzdeni kezdtek a súlyfelesleggel. Nastya elismeri, hogy a problémás és drága étkezés rendben van, de az eredmény minden erőfeszítést megér.
Anastasia Kamenskikh a következő szabályok szerint fogyott:
- A legfontosabb az étrend betartása, vagyis minden nap ugyanabban az időben enni.
- A reggeli a legfontosabb étkezés, ezért Kamenskikh minden nap időt vesz igénybe egy hasznos étel elkészítéséhez. Az énekesnő zabpehelyet választ magának, amelyhez 50 g pelyhet készít a vízben só és cukor felhasználása nélkül. A zabkása ízléséhez adhat hozzá fél apróra vágott zöld almát és 5 mandulát.
- Kamensky azért is fogyott, hogy teljesen lemondott az édességről és a lisztről. Nastya egész nap elkészít egy ételt, és ráteszi sudokachkira. Ez a trükk segít betartani a szabályokat.
- Az énekesnő szerint lehetetlen otthon megtalálni
ártalmas étel, mert igazi kísértés a megtörésre.
Sok embert érdekel, hogy Nastia Kamensky hány fontot fogyott. A lány nyíltan beszél az eredményeiről, és rendszeresen feltölti a jelentést. Az énekesnő elmondása szerint azonnal a fogyás célját tűzte ki célul, nem a kilogrammokra, hanem a centiméterekre összpontosítva. Nastya beismerte, hogy két hónapig három ruhamérettel tudott fogyni, és a csípőjénél 10 cm-t fogyott. Ezek a változások szabad szemmel észrevehetők, mert Nastya nagyon szépnek tűnik.