egészségéről

Maria de la Plaza

A a szem egészségét Ez az egyik nagy elfeledett. Bőrünkkel, körmeinkkel, hajunkkal töltjük az időt, de mi van a szemünkkel? Tudjuk-e, hogyan lehet megvédeni őket a naptól és az őket károsító külső tényezőktől?

Vigyázzon a mi a szem egészségét Követelmény, hogy egész évben figyelembe vegyük. A szemünk velünk öregszik, és a világra nyíló ablakunk romolhat. Ők jelentik az információ vételének fő forrását: az agy által kapott adatok 80% -a vizuális. Tehát csak néhány apró változtatással sokkal hosszabb ideig egészségesen tarthatjuk szemünket. Mivel Bel Air adunk neked öt tipp, amelyet szem előtt kell tartanod, hogy megőrizzük a szem egészségét:

🦩 Gyakran keresse fel a szakembert: A szemésznél való gyakori látogatások ötven éves kortól segíthetnek a gyakori látásbetegségek megelőzésében vagy felderítésében.

🦩 Egészséges életmód: Bármennyire is nyilvánvalónak tűnik, az egészséges életmód elengedhetetlen lehet a szemünk ápolásához. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend magas A- és C-vitamin-tartalommal és ásványi anyagokkal, például magnéziummal segíti a látásérzékeny sejtek megfelelő működését. Még a testmozgás is segít javítani a keringést és a dinamikus látást.

🦩 Jó sminkhasználat: az extrém higiénia és a szem smink megfelelő eltávolítása fontos a szemfertőzések vagy irritációk elkerülése érdekében. Az általunk használt termékeknek puhának kell lenniük, hogy elkerüljék a szem károsodását.

🦩 Kerülje a dohányzást: A mindannyiunk által ismert káros hatásokon túl a cigaretta degeneratív szembetegségeket, szürkehályogot vagy glaukómát okozhat, sőt súlyosbíthat. A dohányfüggőknél kétszer nagyobb az életkorral összefüggő makula degeneráció, mint egy nem dohányzónál, és kétszer-háromszor nagyobb a szürkehályog.

🦩 Viseljen megfelelő szemüveget: Akár látásproblémáink vannak, akár nem, a megfelelő lencse kiválasztása elengedhetetlen. A fokozatosságot a maximumra kell igazítanunk, hogy ne erőltessük a nézetet a kelleténél jobban. A napozáshoz pedig nem akármilyen szemüveg érdemes, a legjobb szakemberekhez kell fordulnunk, hogy rendelkezzenek a legjobb modellel az elvégzendő tevékenységre.

Milyen napszemüveget válasszunk, hogy vigyázzunk a szem egészségére?

A a napszemüveg trend és egyre több lehetőség jelenik meg a piacon, de nem mindig a mi választásunk védi leginkább a szemünket. Tudnunk kell a speciális márkák használatát, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy azok az megfelelő. Ban ben Bel Air lehetőségünk volt az egyik referencia márkára, Bushnell, A sportoptikára és a kültéri termékekre szakosodott amerikai cég arról beszél, hogy melyik a legjobb napszemüveg minden esetben.

Más márkák mellett olyan hosszú távú termékekkel rendelkezik, mint a Bollé, a több mint 130 éves tapasztalat az ágazatban, amely a legjobb minőségű napszemüveget kínálja, és azon dolgozik, hogy folyamatosan javítsa az elégedettség, a divat és a kényelem kombinációját. Adatként az egyik első olyan vállalat, amely új típusú celluloidot alkalmazott, amely termékeinek alapja lesz az első évtizedek során.

Első napszemüvegének piacra dobását követően gyorsan az öntött nylon úttörője lett, és olyan termékeket hozott létre, amelyek megfelelnek a legmagasabb biztonsági előírásoknak. Hosszú utazás után az ágazatban Bollé termékek terjesztik és használják az egész világon. Ez a cég a sportolás szemüvegtermékeinek szakértője is, különösen azokon a piacokon, ahol a hó, a golf, a tenisz és a tengeri sportok aránya a legmagasabb. Természetesen nem feledkezve meg a mindennapi stílusokat és igényeket kielégítő szemüvegről és lencséről sem.

Rafael Alonso de la Torre, kereskedelmi delegáltja Bushnell, megoldotta a leggyakoribb kétségeket a tökéletes szemüveg kiválasztásakor.

Bel Air. Szemüveg vásárlásakor mire kell figyelnünk?

Rafael Alonso. Mivel ez egy olyan termék, amely megvéd minket a napsugárzástól, mindazzal, amit a szemünkre gyakorolt ​​incidenciája képes előállítani, a lényeg az, hogy megnézzük a lencse minőségét. Ha hivatalos webhelyen vásárolunk, pontosabban az Optics programban, biztosak leszünk abban, hogy a kristályok minősége meghaladta az összes uniós előírást. A jó napszemüvegnek képesnek kell lennie az UVA, az UVB és más sugárzás blokkolására, amelyek károsíthatják a retinánkat.

BM. Milyen minőségi paramétereket követ a szemüveged?

RA. Három márkával dolgozunk: Serengeti, Bolle és Cebe. És mindegyikük más:

Serengeti: Ez egy üveg, amely a piac legjobb kristályával rendelkezik. A lencsék fotokrómak (bizonyos paramétereken belül elsötétednek) a fény mennyiségétől függően, így nincs vizuális fáradtságunk. Polarizált kristályok (kerülik a visszaverődést), védenek a kék fényspektrummal szemben (elkerülik a hosszú távú problémákat, fokozzák a színeket), visszaverődnek a belső részükön. Ezenkívül minőségi anyagokból, például acetátból, poligliamidokból vagy hipoallergén fémből készült keretekkel rendelkezik.

Bolle és Cebe: sportorientáltak. Az összes polikarbonátból vagy trivexből készült kristály, amely nagyobb ütésállósággal rendelkezik, kiváló vizuális minőség mellett, fotokróm, polarizált, valamint bizonyos, nagy kontrasztú, kizárólag bizonyos sportágakhoz, például golfhoz vagy teniszhez szánt kristályok. A keretek rugalmasabbak és tartósabbak az ütések ellen, és általában ergonómikus fogással rendelkeznek, így hirtelen mozdulatokkal nem esnek le.

Ezenkívül Cebében nem felejtjük el a gyerekeket. Kék védőszemüveges, lágyabb szilikonkeretes szemüveg, amely csecsemőktől kadettokig viselhető.

BM. A kristályok színe megfelel-e a pusztán esztétikai kritériumoknak, vagy befolyásol-e valamit?

RA. Az embereket elragadja a pusztán esztétika. A kék, zöld vagy rózsaszín tükrös kristályokat egész évben eladják, egyszerűen azért, mert jól mutatnak.

De a kristályok árnyalatai sokkal tovább mennek. Nem a reflexiókról beszélek. A lencse színéről beszélek, arról a színről, amelyet látni fogunk. A piacon mindenekelőtt szürke és barna árnyalatú szemüveget lát, de vannak zöld és rózsaszín árnyalatok is. A szürke és a zöld árnyalatok nagyobb sötétségérzetet adnak, és esztétikailag elfogadhatóbbak lehetnek, de a barna vagy rózsaszínű árnyalatok nagyobb tisztaságot és kontrasztot adnak.

Például a legoptimálisabb kristályok vezetése barna vagy rózsaszínű lenne. A sportoknál ez kissé változik: a tengeri sportok általában zöldek vagy szürkeek, tükrökkel; nagy kontrasztú barna vagy rózsaszínű golfpályák a pálya és a labda színének fokozására; a fotokróm üveget nagyra értékelik a kerékpározásban; a síelésnél a fotokróm nagy kontrasztú…. Az egyszerű esztétika előtt rengeteg változatosságra lehet számítani.

BM. Mit követelnek most ügyfelei a legjobban?

RA. Az utóbbi években a polarizált szemüvegek száma jelentősen megnőtt. A kellemetlen gondolatok elkerülése és a szem pihentetőbbé tétele a végső fogyasztót elfogadta és kérte, még akkor is, ha az ára valamivel magasabb. Ki kell emelni azt a nagyszerű munkát, amelyet az optikusok végeztek az információ továbbításában, mivel ők továbbították azt a végfelhasználónak.

Ezekben az években is jelentősen megnőtt a fotokróm üveg, amely a naptól függően megváltoztatja az üveg sötétségét. Az olyan sportágakban, mint a kerékpározás, a síelés vagy az evezős tenisz, ez az a kristály, amelyhez minden kétséget kizáróan a legjobban követelnek az emberek.

BM. Változik-e a szemüveg kialakítása a tevékenységtől függően?

RA. Természetesen. Nem lenne logikus, hogy ugyanazokat a szemüvegeket viselje, mint minden nap a vásárláshoz, mint a síelést vagy a futást. Az első dolog mindenekelőtt a biztonság. Az utcán viselt szemüveg általában esztétikusabb: aviator körte típusú, nagyon nagy, amely eltakarja a szemet, vagy fém.

A sportoláshoz a váratlan eseményekre felkészült szemüveget kell viselnie. Olyan szemüveg, amelyet ha leesel, anyaga nem törik össze, és neked szögezhetõ. Szemüveg, amely jól megfog és nem mozog. Hogy a lencsék ködgátlóval vannak ellátva, hogy ne ködösítsék és megakadályozzák, hogy akadályokat lásson. Vagy például síelésnél olyan lencsék, amelyek reagálnak az alacsony hőmérsékletre és szellőzőrendszerrel rendelkeznek.

Nagyon sok kutatás és erőforrás áll a sportüvegek gyártása mögött, és ez nem szeszélyből áll, hanem a sportolás élményének javítása érdekében.

A leggyakrabban feltett kérdések a szem egészségével kapcsolatban

Dr. Jesús Lozano Cárdenas, szemész sebész válaszol olvasóink körében a szem egészségével kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Bel Air. Melyek a leggyakoribb látási problémák manapság?

Jesus Lozano. A populációban a leggyakoribb probléma a refrakciós hibák (a látás minőségét befolyásoló és a szem fáradtságát okozó szemészeti elváltozások), ehhez megértjük a lencse receptjének szükségességét, legyen szó myopia, hyperopia és/vagy asztigmatizmus.

A korosztálytól függően más rendellenességek gyakran előfordulnak. Gyermekeknél gyakori a szemallergia és a kötőhártya-gyulladás, valamint a strabismus (a szem eltérése) problémái. Serdülőknél és felnőtteknél általában száraz szem, glaukóma, keratoconus és vizuális fáradtság tünetei jelentkeznek a mobil eszközök használata miatt. Idősebb felnőttkorban mindenki presbiopiát vagy szemfájdalmat mutat, egyesek szürkehályogképződést, retinopátiát és az életkorral összefüggő makula degenerációt tapasztalnak. Jó hír, hogy szemészeti vizsgálat során könnyen észlelhetők, és nagyon jó prognózissal rendelkeznek, ha időben részt vesznek rajtuk.

BM. Miért fáj a fejünk, ha nem viselünk szemüveget?

JL. Amikor szemüvegre van szüksége a látáshoz, vényköteles problémája van. Azzal, hogy nem használjuk őket, arra kényszerítjük a szállás izmait, hogy képesek legyenek a szemmel fókuszálni, ami vizuális fáradtsághoz és fejfájáshoz vezet. Nagyon fontos a helyes érettségi a problémák elkerülése érdekében.

BM. Valóban ennyire káros a "rossz" napszemüveg viselése?

JL: Nagyon fontos a napszemüveg vásárlásakor, hogy látjuk, hogy védi vagy elzárja az ultraibolya sugarakat. Az ezeknek a sugaraknak való tartós expozíció szürkehályog és szemdaganatok kialakulásával jár. A szemüvegre való bevonatokkal ez elérhető. Ezért azt javaslom, hogy keressen egy címkét a lencséken, hogy rendelkezzen ezzel a funkcióval.

BM: Munka közben fontos a kék fényvédelemmel ellátott szemüveg viselése?

JL: A kék fény, akár a nap, akár a képernyők hatásának kitéve javítja a hangulatot és növeli az éberséget. A napkelte jelzi az agynak, hogy ideje felébredni. Azonban a képernyők éjszakai kék fényének túlzott expozíciója megzavarhatja a test természetes alvási ciklusát, amelyet "cirkadián ritmusnak" neveznek. A fény csökkenti a szervezet melatonin, az alvási hormon termelését.

Ha hosszabb ideig dolgozik, a kék szűrővel ellátott szemüvegek segítenek abban, hogy ne befolyásolják a hormontermelés ezen ciklusát. Ez a fény nem bizonyítottan strukturálisan hat a szemre.

BM: Mi a véleménye a szaruhártyát formáló éjszakai lencsékről?

JL: Ezt nem használom a pácienseimnél, jelenleg kiváló lézertechnikával rendelkezünk az osztások korrekciójához és abbahagyjuk a szemüveg viselését. A Femtolasik műtét olyan dolog, amit hosszú ideje kiváló eredményekkel és nagyon boldog betegekkel végzek. Javaslom a probléma végleges megoldását.

BM. Igaz, hogy vannak olyan ételek, mint a sárgarépa, amelyek jót tesznek a szemednek?

JL. A sárgarépa jó étel a jó látáshoz, mert A-vitamint tartalmaz, amely a szem számára fontos tápanyag. A kiegyensúlyozott étrend azonban sok-sok olyan ételt tartalmazhat, amelyek hasonló előnyöket kínálnak. Akárhogy is legyen, a sok sárgarépa elfogyasztása nem segít a jobb látásban, hacsak nem hiányzik az A-vitamin, ami nagyon ritka.

A táplálkozási szakemberek retinolnak nevezik az A-vitamint. Ez a név közvetlenül a szem vitaminjának működésére utal. A szem retinája olyan sejteket tartalmaz, amelyek alig érzékelhető fénymennyiségből fekete-fehér képet képesek előállítani. Retinol nélkül nem tudnánk megkülönböztetni a világos és a sötét kontrasztokat. Valójában a kritikus A-vitamin-hiányban szenvedőket az éjszakai vakság fenyegeti.

Ha látási problémája van, például távollátás vagy rövidlátás, akkor csak a jó szemüveg segíthet igazán.