Hogyan lehet ellenőrizni az étvágyat
- Nem tudom abbahagyni az evést. Látom az ételt, és csak arra gondolok, hogy felvegyem-e a csizmámat, olyan napokon, amikor ideges vagyok, feldagadok enni, aztán megbánom. Nincs akaraterőm. Szeretem az édeset, a sósat, NINCS SZERZŐDÉSEM! Szorongást töltök a héten, hogy megmentsem a típust, és péntek este ... megőrülök a tapasért: segítségre van szükségem ".
Az éhezés normális és az emberi természetes folyamatok része, azonban a szorongás éhséget generál, és ha nem tudjuk, hogyan tudjuk kordában tartani, egészségügyi problémákat okozhat. A szorongás éhség inkább pszichológiai éhség olyan helyzetek miatt, mint a stressz, az aggodalom vagy egyszerűen az unalom. A legtöbb esetben a gyomor tele van, de pszichológiai szükségszerűség. Minden alkalommal, amikor a gyomor nagyobb lesz, és egyre többet kell ennünk.
Mit kell tenni a szorongás leküzdése érdekében?
Amíg javában vagy, nehéz neked, mivel érzelmi veszteségben vagy. A cselekvésre a legjobb idő később, és ez segít megelőzni a jövőbeni visszaeséseket. Arról szól, hogy milyen medvét kérsz, milyen szükség van arra, hogy fedezze az ételt, amelyet kényszeresen elfogyasztottál, és kielégíted.
Az élelmiszerek osztályozása és az általuk fedezett belső igény
- 12 dolog, amit biztosan nem tudtál a fing minden napszakában
- Az ízesítetlen zselatin 15 előnye 【Szépség, egészség és jólét】
- Csökkentse a méretet 45 nap alatt ökológiai és természetes módon; Laysa szépség és jólét Huescában
- Az étkezések közötti étkezés segíthet a fogyásban Nutricare
- Gyömbér előnyei és alkalmazásai - szépség és wellness