Legutóbbi eredménye a baszk-navarresei testépítő második helyezett volt, amelyet Bilbaóban rendeztek. Ennek elérése érdekében heves, 8 hónapos étrenden és edzésen ment keresztül, amelyben minden nap ugyanaz volt, mint a következő. Elkötelezett a biztonság iránt, és testének él

tudela. Romániában született, de 13 éve van Spanyolországban, ebből 7 Tudelában, ahol él és dolgozik. Amikor elkezd egy versenyre összpontosító edzésprogramot, tudja, hogy egyetlen nap sem fog eltérni az előzőtől. Önfegyelmi módszere megakadályozza, hogy elhagyja a forgatókönyvet, amely olyan étrendet jelöl, amely két és fél óránként enni kényszeríti, valamint néhány edzést az edzőteremben, amelyet intenzitás jellemez. Normál súlya 98 kiló körül mozog, bár amikor befejezi az izomdefiníció elkészítését, eléri a 77,5-et. Csak a cél elérése után jutalmazza magát egy hét szabadsággal, és pizzának vagy fagylaltnak adhatja ki magát. Elismeri, hogy a valóságban saját maga ellen versenyez, és a szponzorok megtalálásának nehézségei ellenére már gondolkodik azon, hogy részt vegyen egy decemberi erősségbajnokságon, öt vagy hat egymást követő verseny maratonján, sőt a spanyol bajnokságon is. év.

valami

Milyen volt ez a legutóbbi bajnokság?

Május 12. volt. A szövetségi emberek egy Baszkföld és Navarra tartományi találkozón jelennek meg. Körülbelül 70 versenyző volt, különféle kategóriákban. Beírtam a 80 kilónál kevesebbet, amelyben második voltam. Az első besorolást sokkal jobban ismerték a környéken, és ettől elveszítettem az esélyeimet.

Mikor és hogyan kezdtél el ebben a sportban?

Nagyon kicsiben kezdtem, elmondhatom, hogy először 12 éves koromban megérintettem néhány súlyt, amikor beléptem egy edzőterembe. Úgy kezdtem, mint minden gyerek, egy kis karatézással, ökölvívással, birkózással. Aztán megtartottam a súlyokat. Apránként fejlesztettem ezt a fegyelmet. A súly nagyon egyéni gyakorlat, ez a saját munkája, harc önmagával a test javítása érdekében. 22 éves koromban érkeztem Spanyolországba, és a munka miatt nem tudtam a sportra összpontosítani, ahogy szerettem volna, egészen 2005-ig vagy 2006-ig, ekkor értek rá, és egész testemmel elkezdtem szentelni magam a témának. . Az első versenyem 2008-ban volt, a felkészülést 2007-ben kezdtem el. Az elején bajnokságot, nyitott erőt és kitartást készítettem elő.

És hogyan lépett át a testépítésre?

2010-ben úgy döntöttem, hogy testépítő készítményt készítek, 2011-re indulva, hogy lássam, hogyan reagálok. Nagyon-nagyon keményen készítettem nyolc hónapos étrendet. Nagyjából 110 kilós testtömegem volt, és ez idő alatt 73 kilóra esett.

Mi egy ilyen vad készítmény? Hogyan egyezteted össze életed többi részével? Módosítja-e az edzés bármelyiket?

Nem, semmi nem változik. A felkészülés hónapjaiban nem hagyom abba a munkát. Az az igazság, hogy nehéz, mert nehéz a munkám, biztonságban dolgozom, és a munkarendem mindig éjszaka van. Ami a barátnőmet illeti, csak köszönetet mondhatok neki a támogatásáért. Partner nélkül, aki támogat és segít az ételek elkészítésében, lehetetlen. Egy embernek egész nap a konyhában kell lennie. Emellett teljesen más dolgokat eszünk, de ő megért engem, törődik velem, sokat beszélünk a sportomról, arról, hogy csinálom, mire van szükségem. Támogat, és nélküle nem tudtam volna versenyre jutni. Tudomásul veszem, hogy ez egy nagyon önző élet, mert nagyon sok időt kell rám szánnia. Ezt senki sem érti, és fárasztó lehet. Ebben a tekintetben nagyon szerencsés voltam a párommal.

Milyen egy edzésnap a verseny előtt?

És mi jár a fejeden, hogy fenntartsd ezt az életritmust és fegyelmet? Mit gondol az edzés közben?

Semmiben. Van összefüggés az elmém és a súly között. Nem hallok és nem látok mást, csak a súlyokkal ellátott súlyzót. Tudom, hogy 15 vagy 20 ismétlést kell elvégeznem, és meg kell tennem őket.

Milyen paramétereket értékelnek egy testépítő versenyen?

Arányosság, izomfejlődés, jó esztétika, helyes meghatározás, nagyon vékony és kifeszített bőr, nagyon közel az izomhoz. Ehhez sok órával a verseny előtt kerülni kell az ivóvizet és a folyadékot. Természetesen az izmok is nagyok.

Szükséges-e a képzés mellett a genetika egy része?

Igen, ez sokat segít. Van, akinek genetikailag arányosan fejlett teste van, például kis derékkal. Van, amelynek a csomagtartója nagyon fejlett, más részein pedig nincs. Ezekben az esetekben több időt kell fordítani a hibák kijavítására.

Melyek a hibái, ha vannak ilyenek?

Az én hibám a genetika szerint az ikrek. Sok időt töltök azok fejlesztésével. És természetesen kudarcokat látok. Mindig kicsinek és soványnak nézek ki, ezt komolyan gondolom. Mindig fedeznem kell magam, mert mindig valami rosszat látok, ami nem elég tökéletes, és inkább nem látom. Jövök az edzőterembe, és amikor meglátom magam a tükörben, azt gondolom, hogy megint fejlesztenem és dolgoznom kell ezt vagy azt az izmot. Számomra mindig kevésnek tűnik, folyamatos küzdelem.

Akkor hol van a határ a sport és a megszállottság között? Kihúzhatja ezt az irányításból?

Igen. Ha nem kontrollálod, ez betegséghez vezethet, mert mindig azt gondolod, hogy tévedsz, és néha vannak olyan emberek, akik visszaélnek olyan dolgokkal, amelyeket nem szabad, többet veszel be, mint kellene, visszaélsz az edzésen, meghaladva a tested megengedi, és kockáztat például egy izomszakadást. Soha nem volt sérülésem, mindig megpróbálok vigyázni magamra karszalaggal, övemmel, ha valaki segít az edzőteremben, amikor sok kilót fogok emelni. Azt tanácsolom az ebben kezdő embereknek, hogy kérjenek tanácsot valakitől, aki ismeri a témát. Nem tud súlyokkal játszani.

Gondolod, hogy ennek a fajta életnek egyszer be kell fejeződnie?

Ez egy életmód számomra. Nem látom, hogy reggel sonkát és tükörtojást eszem. Lehetetlen. Úgy érzem ezeket a dolgokat egy verseny után, mert így jutalmazhatom magam, de a fejem nem megfelelő, ha naponta csinálom. Mindig az általam fogyasztott termékek címkéit nézem, és nem élek vissza. Néhány vasárnap, mint mindenki más, én is eszem egy pizzát a barátaimmal, de semmi mást. Ez az életem.