Elérkezett a nyár, sok gyermek kedvenc évszaka, mert elmehetnek medencébe, strandra, vagy szórakozhatnak barátaikkal a parkban. Ezek a tevékenységek a kicsiket erősnek teszik ki napsugarak.

ételeket

A Perui Nemzeti Meteorológiai és Hidrológiai Szolgálat (Senamhi) legfrissebb jelentése szerint hazánk ebben a szezonban legfeljebb 14 fokos napsugárzási indexet mutat be, amely „rendkívül magasnak” tekinthető szint.

A kiskorúak egészségének gondozásának egyik módja az étrendjük, ezért a Rákellenes Liga javasolja, hogy a szülők karotinban gazdag ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket vegyenek fel gyermekeik étrendjébe; magas az omega-3-tartalom, mint a lenmag és az avokádó, valamint magas a rosttartalom, például a tojás. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a bőr gondozásának egyik módja a megfelelő étrend.

Hasonlóképpen, az egyesület szakemberei más ajánlásokat is megadnak, amelyeket alább megosztunk:

  • Folyamatosan vegye fel a fényvédőt, különösen, ha gyermeke úszásoktatáson vesz részt. Ez nem lehet kevesebb, mint 30 SPF, és 2 óránként kell alkalmazni, vagy amikor a vízből kijön.
  • Minden alkalommal, amikor kimegy, vegyen egy legalább egy literes palackot sima vízzel vagy cukrozatlan gyümölccsel.
  • Kerülje el a beképzelt személlyel való találkozást reggel 10 órakor és 15 óra, mivel ebben az időszakban az ultraibolya sugárzás sokkal intenzívebb.

Meg kell jegyezni, hogy felnőttek esetében a bőrrák-ellenőrzés Évente egyszer segíthet a dermis betegség megelőzésében. Jelenleg a League Against Cancer az Unique és a RIMAC Seguros támogatásának köszönhetően fejlesztette ki a „Kívül és belül” kampányt, amely a 3 rákos bőr-, méhnyak-, emlő-, nyirokcsomó- és pajzsmirigyrák klinikai szűrésének elvégzéséből áll. Prevenciós és felderítő központok találhatók Limában (Av. Nicolás de Piérola 727), Pueblo Libre (Av. Brasil 2746) és Surquillóban (Av. Angamos Este 2514), az S/szimbolikus adományáért. 30.00 talp.