A gyümölcs többnyire vízből álló étel, általában édes ízű, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva. Javasoljuk, hogy a felnőttek legalább három darab gyümölcsöt vegyenek be, figyelembe véve annak tulajdonságait és az egészségre gyakorolt előnyeit, mivel megakadályozzák bizonyos típusú betegségeket. Ezen túlmenően jóllakottság érzetet keltenek és kevés kalóriát tartalmaznak, ami csillagtáplává teszi őket a napi étrendben.
6 hónapos kortól a csecsemők kiegészítő táplálékkal kezdenek, és elkezdhetik fogyasztani azokat a gyümölcsöket, amelyeket rendszeresen vesznek otthon. Ebben a babáknak szóló cikkben meglátjuk egy 6 hónapos csecsemő milyen gyümölcsöket fogyaszthat, hogyan lehet ezeket bemutatni és hogyan lehet felajánlani.
- Főzőbanán
- Körte
- alma
- Narancs és mandarin
- Kiwi
- Dinnye és görögdinnye
- Őszibarack, paraguayi, sárgabarack
- Eper
- Cseresznye
- Avokádó
- Hogyan mutassuk be a gyümölcsöt a csecsemőknek?
- Hogyan kínálunk gyümölcsöt egy 6 hónapos babának?
Főzőbanán
A banán magas magnéziumtartalmáról ismert kálium, nélkülözhetetlen ásványi anyag az emberi test számára. Tökéletes gyümölcs, amelyet snackként vagy falatként el lehet vinni otthonról, mivel könnyen hámlik és nem foltos. A BLW gyakorlása esetén hagyunk egy darab héjat, hogy ne csússzon ki a kézből.
Az egyik legalacsonyabb víztartalmú gyümölcs, így hozzájárulhat a székrekedéshez. Ezenkívül normális, ha lenyelése után fekete foltokat talál a csecsemő kakában.
Megvan C-vitamin és K-vitamin főként. Ez egy nagyon édes gyümölcs, amelyet bármely évszakban megtalálhatunk, ezért a babák imádni fogják.
Kínálhatjuk pépben vagy pálcikák formájában, kevés bőrrel, hogy ne csússzon ki a kezéből. Magas víztartalmával puha és imádni fogják.
alma
Az alma az egyik olyan étel, amely nem adhat nyersen amíg a fiúk és a lányok nem kapnak molarokat, mivel túl nehéz kezelni őket. Kínában vagy szilárd formában kínálhatjuk, amíg sütőben, mikrohullámú sütőben, palacsintában főzik. Megtalálhatjuk őket egész évben, de az évszakuk ősszel van, és nagy a kielégítő erejük.
Narancs és mandarin
A narancs és a mandarin tartalma magas C vitamin amely megkönnyíti a vas felszívódását. Nagyon jellemző, hogy ezekből a gyümölcsökből készítenek gyümölcslevet, de nem ajánlott, és teljes egészében meg kell enni. A lé csak cukrot szolgáltatna, eltekintve a rosttól.
Kínálhatunk babánknak narancssárga vagy mandarin szegmenst, ügyelve arra, hogy magmentes legyen, és eltávolítva a bőr egy részét a fulladás veszélyének elkerülése érdekében.
A kivi a magas tartalmú élelmiszerekben is megtalálható C vitamin. Nagy hashajtó erővel rendelkezik, ezért nagy szövetséges lesz, ha babánk székrekedés. Kása, nagyon jól kombinálható almával vagy banánnal. Kapható hosszanti szeletekben is a könnyű megfogás érdekében.
Dinnye és görögdinnye
Ezek a nyár lényegi gyümölcsei. Magas víztartalma és hőmérséklete a hűtőszekrényből kivéve tökéletes ételeket kínál a magas hőmérséklet elleni küzdelemhez. Mivel ilyen vizes és puha, jobb elkerülni a zúzását, és fel tudjuk ajánlani a babánknak háromszög alakjában egy darab héjjal. Csak meg kell győződnünk arról, hogy nincsenek pipáik.
Őszibarack, paraguayi, sárgabarack
Nagyon hasonló gyümölcsök, nagyon édesek és a bőrük hajnak nevezhető. Néhány évvel ezelőtt azt javasolták, hogy későn, egy évet vagy akár 18 hónapot várva vezessék be őket, mivel nagyobb valószínűséggel okoznak allergiás reakciókat, mint például az eper.
A WHO és az AEDP által 2019-ben tett legfrissebb ajánlásokban jelzik, hogy 6 hónapos kortól problémamentesen bevezethetők, és hogy, egy korai bevezetés megakadályozhatja a jövőbeni allergiákat. Velük készíthetünk kását, vagy hosszú szegmenseket kínálhatunk a csecsemők számára, hogy egyedül ehessenek.
Eper
Az eper az egyik legfinomabb gyümölcs. Nekik is sok C vitamin tulajdonságai között, és hosszú távon zabkása, tejes turmix vagy 4 darabra vágható.
Cseresznye
A cseresznye az egyik legmagasabb antioxidáns tartalmú gyümölcs. Édes aromájuk tökéletes kísérője a zabkásának, az eper és a vörös gyümölcs zabkásának. Ezeket fel is lehet ajánlani csont nélkül és negyedekre vágta.
Avokádó
Az avokádó nagyon sokoldalú és nagyon előnyös gyümölcs, sok kálium van benne vitaminok és alacsony a koleszterinszintje. Kapható nyers darabokban, sült receptben főzve, tésztaöntetként, guacamole formájában vagy kenyérre vagy pirítósra kenve.
Ezért ennek az ételnek a felajánlásához jobb elfelejteni a zabkását és az egyik ilyen módon bemutatni.
Röviden: megadhatjuk a babánkat bármilyen gyümölcs amire vágyunk, ez csak néhány példa. Kezdhetjük azokat, amelyek szezonban vannak, és fiainknak és lányainknak sokféle ízt, illatot és színt kínálunk. A gyümölcs korlátlanul kínálható.
Hogyan mutassuk be a gyümölcsöt a csecsemőknek?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (AEDP) szerint a csecsemők 6 hónapos kortól elkezdhetik beépíteni az étrendbe az anyatejet vagy a tápszertől eltérő ételeket, és csak akkor, ha megfelelnek a többi követelménynek, amely jelzi hogy fel vannak készülve rá:
- Elvesztették az extrudálási reflexet
- Támogatás nélkül ül
- Mutasson érdeklődést az ételek iránt
Miután elértünk ehhez a ponthoz, elkezdhetjük kínálni nekik az otthon fogyasztott egészséges ételeket (gyümölcsök, zöldségek, halak, hús, gabonafélék, hüvelyesek). Fokozatosan. Ehhez a következő tényezőket kell figyelembe vennünk:
- Naponta egy új étel, hogy allergiás reakció esetén azonosíthassuk az okát
- Kerülje az éjszakai órákat, hogy bevezetése figyelmes legyen az allergiás tünetekre
- Használja ki a szezonális ételek előnyeit
Itt megtalálja az összes szükséges információt arról, hogyan lehet szilárd ételeket bevezetni a csecsemőhöz. Miután ismerjük ezeket az irányelveket, meglátjuk, hogyan kínálhatjuk fel a gyümölcsöt babánknak.
Hogyan kínálunk gyümölcsöt egy 6 hónapos babának?
Amikor babánk eleget tesz a kiegészítő etetés megkezdéséhez szükséges követelményeknek, és tisztában vagyunk a gyümölcs bevezetésének lépéseivel, meglátjuk, milyen két lehetőséget kínálunk neki:
A gyümölcs korlátlanul és a nap bármely szakában felajánlható: reggelire, ebédre, desszertként, uzsonnára.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Milyen gyümölcsöket ehet egy 6 hónapos baba?, Javasoljuk, hogy adja meg a Bébiételek kategóriát.