Útmutató: szépség

lefogyott

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Suzanne Ryan egy 31 éves anya, aki a kaliforniai San Franciscóban él. Esetét a The Sun brit napilap kommentálta, mivel a nőnek sikerült jelentősen lefogynia ... de anélkül, hogy abbahagyta volna olyan ételek fogyasztását, amelyeket bárki fogyókúrában tiltottnak tartana a fogyás érdekében.

Miközben szülei válásával foglalkozott, Ryan kezdett hízni és 127 kilót nyomott. Tudatában állapotának és energikusabb érzésének, különböző étrendeket készített, de nem ért el jó eredményeket. Még amikor feladni készült, fontolóra vette a gyomor bypass-ot.

Hogyan fogyott?

Mielőtt elhatározta volna a műtétet, Suzanne még egy utolsó kísérletet tett, kipróbálva a ketogén étrendet: jelentősen csökkentette az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, minden cukros ételt (beleértve a szódát és süteményeket is), és további húst és zöldséget adott étrendjéhez. Így és minden műtét nélkül tíz hónap alatt sikerült körülbelül 38 kilót lefogynia, és energikusabbnak érezte magát.

De az a szembetűnő, hogy bár megváltoztatta az étrendjét, továbbra is nagyon zsíros ételeket evett: „A legcsodálatosabb az, hogy nem megfosztja magát az ételtől. Zsírt fogyasztok, tejterméket, vajat, sajtot és szalonnát "- mondta a The Sun-nak.

Kétségtelen, hogy változása figyelemre méltó volt, és Suzanne volt a felelős azért, hogy ezt megmutassa Instagram-fiókján.

Előtte és utána - https://instagram.com/ketokarma/

Előtte és utána - https://instagram.com/ketokarma/

Előtte és utána - https://instagram.com/ketokarma/

Előtte és utána - https://instagram.com/ketokarma/

Új, egészségesebb életmódja nemcsak anekdota. Suzanne ugyanerre motiválta férjét, és nyolc hónap alatt mintegy 30 kilót sikerült lefogynia. Ezen kívül Ryan megosztotta tapasztalatait a Keto Karma webhelyén, ahol megosztja a fogyás folyamatát és az egészséges recepteket, hogy minél több embert inspiráljon a nyomába.

(Érdemes tisztázni, hogy ebben a fajta étrendben, ahol az ételek egy bizonyos csoportja teljesen megszűnik, orvosi felügyelet ajánlott.)

A pár előtt és után több mint 70 kg-ot fogytak a kettő között - https://instagram.com/ketokarma/

További információ a Szépségről

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.

Ana de Armas a 90-es évek stílusára fogad: a frizurával nagyon más volt a megjelenése

A színésznő merész radikális változást mert megkezdeni 2021-ben.

A fitneszszakértő elárulja, hogy híres chilei nők edzenek: Begoña Basauri az egyik tanítványa

Madreaza Andrea edző részleteket közölt fitnesz rutinjairól.