Eszközök

Mit javasol a fanyar étrendhez?

Szia

javasol

Az utóbbi időben naponta 5 és 7 alkalommal járok a fürdőszobába, főleg az elmúlt napokban. Gondoltam a felesleges rostokra, de mindig ettem, mint most, és a hasam még soha nem lazult meg ennyire.

Az a kétely merül fel, hogy mivel egy vagy két napos böjtöt már elkezdtem, szeretném tudni, hogy vannak-e vízöntő típusú italok, de ez nem Coca Cola. Olyan italra gondolok, amely ilyen típusú ásványokat hordoz valamilyen fehér márkától.

A másik arra az esetre szólt, ha valaki tudja, hogyan tudok enni fanyar vagy alacsony rosttartalmú növényi fehérjéket.

Italként: az Aquarius helyettesítőjeként "alkáli limonádét" (vagy orális rehidrációs szérumot kaphat egy gyógyszertárból), amely feltölti az elektrolitokat, megakadályozva a kiszáradást.
Alkáli limonádé készítéséhez: 1 liter vízhez 2-3 citrom leve, fél teáskanál só, fele bikarbonát és 2-3 evőkanál cukor. Vegyen egy kis kortyot a nap folyamán.

Ihat rizs vizet vagy sárgarépát, teát és kamilla vizet. Mandulatej is alkalmas.

Enni: finomított gabonafélék (fehér rizs, jobb pirított fehér kenyér, főtt tészta, tápióka.), főtt burgonya, főtt sárgarépa, alacsony zsírtartalmú fehérje és alacsony rosttartalmú (fehér tofu, seitan, tojásfehérje, ha Ön OVL), olívaolaj mennyiségben kicsi (legfeljebb egy teáskanál bevitelenként), almaszósz és/vagy banán, birsalma.

Ha Ön OVL, akkor jobb, ha kerüli a tejtermékeket az akut fázisban (szigorúan összehúzó), ha mérsékelten összehúzó szerre vált, akkor natúr joghurtot, túrót és friss sajtot adhat kis adagokban.

Ne felejtsük el, hogy az összehúzó étrend NEM teljes étrend, és azt nem szabad 2-4 napnál tovább fenntartani. Ha a tünetek nem csillapodnak, elengedhetetlen, hogy visszatérjen az orvoshoz.

Évekig egyféleképpen lehet enni, és hirtelen intolerancia és bélproblémák alakulhatnak ki. El kell dobnia őket.

A gluténfelesleg nem ajánlott, és az emésztés hatására befolyásolhatja az agyat.