Mar Sevilla Martínez

kockázati tényezők

2018. augusztus 20., hétfő - 10:41

430 megjelent híreket

A koleszterin zsíros anyag, amely a vérben más anyagokkal kötődik, a fehérje. Bár valahányszor említik, egészségünk problémájának tekintjük, az igazság az a koleszterin elengedhetetlen az életképességhez, és alapvető és jól meghatározott funkciókkal rendelkezik: vele együtt a hormonok nagy része képződik, epesavak épülnek (az emésztéshez jól szükségesek), és a növekvő korban szükséges az emberi test sejtjeinek előállításához.

A koleszterin típusai

"A koleszterin nem csak a vérben utazik, hanem bizonyos lipoproteinekkel, például jó sűrűségű lipoproteinekkel, például jó koleszterin, HDL vagy rossz koleszterin, LDL esetén alacsony sűrűségű lipoproteinekben" - magyarázza José Luis Palma, vice elnöke a Spanyol Szív Alapítvány (FEC)

Palma tovább magyarázza, hogy a koleszterin ezeken a molekulákon belül halad, és így képes behatolni a szövetekbe és ellátni funkcióikat. "Amellett, hogy bizonyos fehérjéket és hormonokat képez, stabilitást és szilárdságot kölcsönöz a sejtmembránoknak, vagyis koleszterin nélkül nem tudnánk élni, és sok koleszterinnel azt láttuk, hogy egyik sem ".

HDL koleszterin

A jó koleszterinnek nevezett HDL-koleszterin nevét a koleszterin és a nagy sűrűségű lipoprotein HDL egyesülésének köszönheti.

Amikor megkötik, visszaviszik a felesleges koleszterint a májba, hogy megsemmisüljenek. Amint eléri a májat, vagy ott tárolják, vagy az epén keresztül kifelé hajtják.

LDL-koleszterin

Jobban ismert, mint rossz koleszterin. Ebben a típusban a koleszterin kötődik az LDL alacsony sűrűségű lipoproteinekhez, amelyek felelősek a koleszterin májból a testünk többi sejtjébe történő szállításáért.

Rossz koleszterin néven ismert, mert amikor az LDL részecskéhez kötődik, az artériák falán lerakódik, és olyan atheroma plakkokat képez, amelyek megnehezítik a vér áthaladását és miokardiális infarktus.

VLDL koleszterin

A VLDL koleszterin felelős a trigliceridek.

Teljes koleszterinszint

Ez a HDL, az LDL és a VLDL koleszterin összege.

Mi a normális koleszterinszint?

Amikor hivatkozunk koleszterinszint, José Luis Palma elmagyarázza, hogy ezek minden embertől függenek, a kardiovaszkuláris kockázati tényezők ki vagy kor, vagyis, nincs mindenkinek szokásos ábra.

Figyelembe véve, hogy minden esetet sajátos módon kell elemezni, a FEC alelnöke meghatározza, hogy a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkkel rendelkező betegek fontos, például a dohányzás, a szívinfarktus korábbi fennállása, angina, vagy ortokoronáris bypass, vannak hipertóniás vagy cukorbetegek, Az ideális összkoleszterin 200 mg/dl alatt lenne, az LDL-nek, a rossz koleszterinnek 70 vagy 75 mg/dl vér között kell lennie, és az is kívánatos, hogy a HDL, a jó koleszterin, férfiaknál 45 mg/dl felett legyen és 50 mg/dl nőknél. "Ezt a számot azonban nem könnyű elérni" - teszi hozzá Palma.

"Amikor arról beszélünk jelentős kockázati tényezők nélküli emberek akik egészséges életmódot folytatnak, akik nem hipertóniásak vagy cukorbetegek, a szintek általában elviselik a 220-230mg/dl értéket, a kívánt LDL pedig 100-110 mg/dl higany között van "- teszi hozzá.

Hogyan tudjuk a koleszterinszintet megfelelő szinten tartani?

„Az orvostudományban, és ma minden eddiginél inkább kb készítsen egyedi öltönyt minden beteg számára, vagyis, nem minden megy mindenkinek- Mondja Palma

Ebben az értelemben a FEC alelnöke ezt hangsúlyozza kockázati tényezők nélküli és 220 vagy 230 koleszterinszinttel rendelkező személy ajánlani kell neki az aktív életet. "Hogy testmozgást végez, hogy egészséges étrendet követ (alapvetően erről beszélünk mediterrán diéta), hogy mértékkel fogyaszt alkoholt, nem dohányzik és az ideális testsúly mellett marad, hogy növényi zsírokat, például olívaolajat (a létező legjobb egyszeresen telítetlen zsírt) fogyaszt "- foglalja össze Palma

Szív- és érrendszeri megbetegedések kórtörténetében vagy egyéb kapcsolódó kockázati tényezők, nemcsak ezeket az ajánlásokat kell betartania, vagyis figyelnie kell diétáját és többet kell végeznie a testmozgást; Ha koleszterinszintje nem csökken ezeknek az életmódbeli változásoknak a következtében, előfordulhat, hogy orvosának előírnia kell néhány koleszterinszint-csökkentő gyógyszert.

„A nagyobb kockázatnak kitett betegeknek (főleg 40 éves kortól) figyelembe kell venniük és be kell tartani ezeket az ajánlásokat, növelniük kell a zöldségek, hüvelyesek, növényi zsírok fogyasztását, normál testsúlyúaknak kell lenniük, és kerülniük kell más kockázati tényezőket is, mint pl. elhízottság, mozgásszegény életmód, feszültség vagy dohányzás. Mindezek a kockázati tényezők összeadódnak a koleszterin bevonásával, és mindezek fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek megjelenésének lehetőségét ”- hangsúlyozza.

Végül Palma emlékeztet arra, hogy 40 éves életkor után ellenőrizni kell a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket, például vérnyomásmérést, vércukor- vagy koleszterinszint-mérést.