Ma azt szeretnénk kérdezni tőled, ami aggaszt minket, és amelyet legtöbbünknek nehéz pontosan meghatározni.

egészséges

Állj meg néhány másodpercig, és gondolkodj el, mit válaszolnál, ha valaki megkérdezné: Mit jelent számodra az egészséges élet?

Az elméd bizonyára megőrül, amikor olyan választ akar generálni, amely meggyőz, összefüggő és hiteles bárki számára, aki hallja. Ha igen, nyugodjon meg, szánjon rá időt, és amikor készen áll, ossza meg velünk válaszát.

Most, amíg elmerülünk a gondolataidban, le fogjuk írni, hogy mi az egészséges élet számunkra.

Három szóval határoznánk meg a válaszunkat: elme, test és mozgás.

Az elmével kezdjük, ami nagyon fontos a jó egészség érdekében. Az elmében kezdődik minden, kudarcok és sikerek egyaránt, minden egy gondolattól indul.

Jelenleg nincs időnk gondolkodni, miért élünk folyamatos stresszben, és mai posztunk oka az, hogy elgondolkodtassuk az egészséges élet fontosságát.

A tanácsunk az elme gondozására: adj neki egy kis szünetet, ahogy a testednek is pihennie kell, az elmédnek is szüksége van erre a pihenésre, hogy ébren legyen és tisztában legyen azzal, ami körülötte történik. Szánjon napi 10 percet, ha jól hallotta. Mindössze napi 10 perc meditációval az elméd reagálni kezd, és a változás, amelyet észrevesz, brutális lesz.

A testért járunk, minden médiában azt mondják nekünk, hogy vigyáznunk kell a bőrünkre, a hajunkra, a körmünkre, és nem tudom, mennyi más dolog van, majd megpróbálnak olyan termékeket eladni nekünk, amelyeket nem ismerünk vagy azok alkotóelemeit, vagy ha valóban hozzájárulhatnak testünk egészségének megőrzéséhez. Bizonyára mindez sokat hangzik számodra, amit a testről mondunk neked. Úgy gondoljuk, hogy testünk ápolásához a legjobb, ha természetes módon, kiegyensúlyozott, túlzásmentesen táplálkozik. Meg fog lepődni, hogyan reagál a szervezete a természetes tápanyagokra, gyümölcsökre, zöldségekre és gabonafélékre ... Ezzel az egyszerű művelettel számos betegséget megelőzhet és elérheti a fizikai jólétet, amelyet mindannyian keresünk.

Utolsó megálló, és amelyik a legjobban tetszik a #ExquisiteFruits oldalon. A mozgalom!

Testünknek mozognia és aktívnak kell lennie, hogy ne akadozzon el. Olyanok vagyunk, mint egy jármű, ha nem mozdulunk, letörünk és nem dolgozunk. Tehát, töltsön egy kis időt, hogy zsírozott legyen és az összes alkatrész működjön. Mit? Sportolni, nem számít, milyen sport, csak mozogni, táncolni, sétálni, futni vagy ugrani. Ily módon a tested aktív és életerővel teli lesz.

A kérdésre már válaszoltunk, most rajtad múlik, hogy válaszol-e rá.