Tészta nélküli lasagna! Tökéletes mindazok számára, akik diétáznak és haldoklik egy finom lasagnaért, cukkini alapú sajttal, így bűntudat nélkül élvezhet egy nagyon egészséges és finom ételt. Emellett nagyon gazdaságos és hatékony.
Vegetáriánus cukkini lasagna
Adagok: 6 Elkészítés: 40 perc
Szeretem ezt a receptet olyan különleges eseményekre, mint egy romantikus vacsora vagy karácsonyi vacsora, mert minden íze megegyezik a hagyományos lasagna ízével, de az étrend megsértése nélkül!.
Könnyen elkészíthető, és mint mindig, néhány összetevőt, például tésztát felváltva a cukkini tápanyagok hozzáadásához és a kalória csökkentéséhez.
Olyan összetevőket is tartalmaz, mint a spenót, amellyel egy lasagnát kap, amely vas-, vitamin-, ásványianyag-forrás és gyönyörű ízű.
Tudta, hogy a felesleges tészta fogyasztása káros az egészségre?
És nem csak a benne lévő szénhidrátok mennyisége miatt, hanem néhány tanulmány azt sugallja, hogy depressziót okoz, növeli a veserák és a szívbetegségek esélyét.
Tehát mi a jobb módja annak, hogy cukkinivel helyettesítsük? amely az öregedést késleltető antioxidánsok, rostok és kálium természetes forrása, valójában több káliumot tartalmaz, mint a banán!.
Alacsony a kalóriatartalma, csak 17 kalória/100 gramm, nincs benne koleszterin vagy káros zsír.
Összegzésként: eltávolítjuk a tésztából a rosszat, és hozzáadjuk a cukkini ízét és tápanyagát, tökéletes!
Ne feledje, hogy finom salátával kísérheti, például brokkolit áfonyával vagy zöldet kecskesajttal.
Mi mással kísérnéd? Írj a megjegyzésekbe!
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson:
- Tészta garnélarákokkal - Laura receptjei
- Herbalife Nutrition független tag - könnyű zöldséges lasagna recept - Herbalife receptek
- EGÉSZSÉGES OLLA MOLE - Laura receptjei
- Bikini művelet Ezek a receptek; Fény; A barbecue meglepetést okoz a helyieknek és az idegeneknek
- EGÉSZSÉGES PAELLA - Laura receptjei