A problémához való hozzáállása elengedhetetlen

A gyermekek attól függően fejlesztik és alakítják személyiségüket, hogy hol laknak, és mit kapnak - érzelmileg - másoktól. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a gyermekkorban tett megjegyzések a legsérülékenyebbek, és azok, amelyek leginkább érintik az emberek személyiségét. A gyermekkori megjegyzéseknek maradandó következményei lehetnek.

kell

A szülők megjegyzései érzelmi nyomot hagynak

Az étrend és a jelölés kutatásában a Cornell Egyetem laboratóriumában azok a nők, akik emlékeztek szüleikre, amikor gyermekkorukban megjegyezték a súlyukat - például amikor azt mondták nekik, hogy hagyják abba az evést, hogy túl sokat esznek - felnőttkorukban nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak és arra gondoltak, hogy boldogok legyenek, nagyobb súlyt kell fogyniuk - nem számít, mennyit, de mindig valamivel többet kell fogyniuk-.

Még a normális BMI-vel rendelkező nők is nagyobb valószínűséggel voltak elégedetlenek a súlyukkal, ha emlékeztették szüleiket, hogy tegyék meg észrevételeiket. amelyek összefüggésben voltak gyermekkori súlyukkal. Vannak olyan felmérések, amelyekből kiderül, hogy azok a nők, akik emlékeztetik szüleiket arra, hogy saját testsúlyuk miatt aggódnak, nagyobb valószínűséggel törődnek a kalóriákkal és a súlyukkal.

Mindezzel láthatja, hogy a szülők nagyon fontos szerepet játszanak a gyermek testképében, súlyában és étrendjében. Ha otthon a testsúlyról és az étrendről beszél, és ez nem jó szokásokkal történik, akkor ezek a gondolatok átadódnak a gyermekeknél, és alakíthatják őket az ételtől való függés érzésében, nemcsak gyermekkorban, hanem felnőttkorban is.

Ha azonban az összes gyermek harmada elhízott vagy túlsúlyos, a súly érthető gondot jelent a szülők számára. Tehát, ha aggódik gyermeke súlya miatt, mit kell tennie?

Mi a teendő, ha aggódik gyermeke súlya miatt?

Ne tegyen sértő megjegyzéseket

Bár ez nyilvánvalónak tűnik, sok szülő, aki azzal a szándékkal, hogy megfékezze fia vagy lánya étkezési vágyát, negatív megjegyzéseket fűz a súlyához. De nem veszik észre, hogy ezek a megjegyzések csak rosszul érzik magukat és tőrként ragaszkodnak a kicsik lelkébe. Ahelyett, hogy bántó dolgokat mondanál, meg kell tanítanod őket, hogyan kell jobban csinálni a dolgokat.

Jó családi szokások

A szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges életmód megváltoztatása kritikus jelentőségű a gyermekek életében, de ezeket a változtatásokat az egész családra, nemcsak a gyermekre kell kiterjeszteni. Például több ételt főzni otthon étkezés helyett, együtt csinálni olyan dolgokat, mint a kertben játszani, ahelyett, hogy a napot tévénézéssel töltené stb.

Legyen jó példakép

Jó példaképnek kell lennie gyermekének a táplálkozás terén. Válasszon egészséges ételeket, gyakoroljon rendszeresen, igyon vizet szódás helyett ... Ha gyermeke ezeket a viselkedéseket látja benned, akkor nagyobb eséllyel követi őket.

Legyen óvatos azzal, amit mond

Amellett, hogy arról beszél, hogy gyermeke mit eszik, vagy a testsúlyáról, ne tegyen kritikus megjegyzéseket a testével kapcsolatban. Amíg itt tart, ne jelölje meg az ételeket „jónak” vagy „rossznak”, azt sem címkézi meg, hogy egy bizonyos módon étkezik.

Ne ítélj

Néhány gyermek kissé hízik, mielőtt elérné a növekedési stádiumot, mivel súlyuk növekedésével felzárkózhatnak és kiegyensúlyozottak maradhatnak. Úgy gondolja, hogy a „nyújtás” szakaszában a gyerekek gyakran maguk mögött hagyják a túlsúlyt, amíg egészséges életet élnek. Ha kétségei vannak a gyermeke súlyával kapcsolatban, akkor forduljon gyermekorvosához, és kérjen még egy kis útmutatást az egészséges táplálkozásról.