bailonga
Gondolt már arra, hogy színpadra lépjen egy testépítő vagy testépítő versenyre? Sok személyi edző szerint fontos, hogy bizonyos dolgokat tudjon, mielőtt elkötelezi magát a verseny mellett.

Ebben a bejegyzésben a legfontosabb dolgokat hagyjuk meg, hogy helyesen dönthessen, ha versenyezni szeretne:

Látogasson el egy versenybe, mint nyilvánosság: A verseny szcénája egészen más világ, ezért mindenképpen menjen el egy bemutatóra, hogy alaposabban szemügyre vehesse a lényeges dolgokat, mielőtt meghozza a döntést és a versenyt. A színpadon és a fotókon látható szép és fitt modellek, akik kegyelemmel és eleganciával csapkodnak. Amit a színpadon kívül lát, azok zsíros, túl sminkelt férfiak és nők szervezett káoszban szaladgálnak. Ne feledje, hogy nem mindig az arany csillog:)

Edzőt találni: Az edző az, aki utad első lépésétől egészen a színpadra lépésedig veled van. Az edző lesz a kezdeti támogatásod, és készen kell állnia arra, hogy segítséget nyújtson neked, akár szöveges, akár e-mailes, akár telefonos úton, amikor csak szükséged van rá, természetesen ésszerűen. Egy edző megvizsgálja az alakját, heti változtatásokat végez a testmozgáson, az étrenden stb., Hogy a lehető legjobb lehessen. A jó edző konstruktív kritikát kínál, és nem feltétlenül cukorkázik be mindent. A versenybíró könyörtelen, ezért szükséged van egy edzőre, aki elmondja neked a jót és a rosszat, hogy ne lépj be felfújt egóval a versenyre, csak a bírók kritikája üti le. Óvakodjon azoktól az „oktatóktól”, akik 12 hetes sütiprogramot küldenek Önnek, mert mindenki más. Egy programnak az Ön személyes előrehaladása alapján kell fejlődnie. Kerülje továbbá azokat az oktatókat, akik túl sok kardióval kezdenek programjukat, vagy a képzés kezdetén javasolják a makrotápanyagok teljes csoportjának megszüntetését.

A versenyzés költsége: Sokan nem veszik észre, mennyire drága lehet részt venni ezeken a műsorokon. Ha úgy gondolja, hogy a tét a színpadon egy bikini, akkor gondolja át. A költség meghozhatja vagy megtörheti a versenytársat, ezért mielőtt szigorú felkészülésen, étrenden és testmozgáson megy keresztül, ismerje meg a költségeket. Végül is nem akar túlzott összeget elkölteni, csak azért, hogy 100 százaléknál kevesebb erőfeszítéssel átvészelje a felkészülést.

Felülvizsgáljuk a legjelentősebb kiadásokat:

Értse meg az idő elkötelezettségét: Várja, hogy az edzőtermi foglalkozások időtartama és gyakorisága egyaránt növekedni fog. A legtöbb versenyző naponta kétszer edz, az egyik edzés a szív- és érrendszeri edzésre, a másik pedig az ellenállóképzésre irányul. A program közeledtével az egyes foglalkozások gyakorisága vagy időtartama még jobban megnőhet. Vegye figyelembe az ételek elkészítéséhez szükséges időt is. Sok versenyző vasárnapját elsősorban ételkészítéssel és ételkészítéssel tölti - mérve, lemérve és a hét folyamán ételt különálló adagokra osztva. Egy másik alkalom az edzővel való megbeszélés, mind értékelések, mind pózolás céljából. Az előadás előtti utolsó négy-hat hétben napi legalább 30 percet kell eltöltenie a pózok gyakorlásával.

Még mindig nem ismeri a Bailonga Fitness-t?

A dobozon kívül 317 videót érhet el.