Ha hallasz a folyékony étrendről, felmerülhet bennünk, hogy az egyetlen dolog, amelyet ehetünk, a víz és a leves. Ez azonban nem így van. Elmondjuk az összes lehetőséget, amit kínálnak:

kell

Folyékony diéták lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon, mivel korlátozzák a szilárd ételek fogyasztását és segítenek a szervezet méregtelenítésében. Bár vonzó lehetőségnek tűnnek azok az ajánlatok, amelyek egy hét alatt öt kilót veszítenek, mégsem szabad könnyedén, egy hétnél tovább: a hatások károsak lehetnek a táplálkozási területen.

Másrészt, ha tisztában van azzal, hogy ezt a gyakorlatot csak "sürgősségi" ügyben fogják megtenni, például azt, hogy a hétvégi strandoláshoz laposabban kell kinéznie, és nem fogadja el új étrendként, elmagyarázzuk, hogyan lehet változatos és finom menüt készíteni az alábbiakban felsorolt ​​összes lehetőséggel:

Víz. Függetlenül attól, hogy folyékony étrendet tart-e, a víz elengedhetetlen ahhoz, hogy hidratált maradjon és megtisztítsa az egész testet.

Tejtermékek. Akár az alacsony zsírtartalmú tejet, akár a joghurtot kedveli, a tejtermék magas fehérjetartalmú és segíti a zsírégetést.

Zöld tea. Kiváló lehetőség arra, hogy megszabaduljon minden olyan méregtől, amely a testében található, és kezet nyújt az emésztőrendszerének is.

Gyümölcs- vagy zöldségturmixok. A legjobb dolog ebben a lehetőségben az, hogy ez segít abban, hogy jóllakjon és hosszabb ideig meghosszabbítsa a jóllakottság érzését.

Húslevesek és krémek. Tökéletesek a zöldségekben található tápanyagok felszívására, anélkül, hogy szilárd anyagot fogyasztanának. Ideális ebédre.

Zselé. Desszert, amelyet fogyaszthat bármilyen folyékony étrend során. Alacsony kalóriatartalmú, emellett jóllakik.

édesem. Csökkenti a cukor utáni vágyat. Bár kontraproduktívnak tűnik, megszünteti a felesleges zsírt a szervezetben.