A múlt héten a The Renegade Pharmacist nevű angol blog infografikát tett közzé arról, hogy mi történik a testeddel, amikor egy doboz Coca Cola-t csak egy óra alatt elfogyasztasz. Döbbenetes azt gondolni, hogy mit él át a tested, miután csak egy doboz kokszot ivott. Nos, ezen a héten visszatért a Renegade gyógyszerész a Coca Cola LIGHT ivásának hatásával. Szóval, arra az esetre, ha elvesztette volna, itt van a kettő.

tesz

Mi történik egy órával a koksz után (a Renegade gyógyszerész).

1. Az első 10 perc.
10 teáskanál cukor kerül a rendszerbe (az ajánlott napi bevitel 100% -a). Nem hányhat a helyszínen, mert milyen édes, mivel a foszforsav levágja az ízt és lehetővé teszi a testben tartását.

2. 20 perc.
A vércukorszint emelkedik, ami inzulin felszabadulást okoz. A máj erre reagál azáltal, hogy a bejutó cukrot zsírrá alakítja. (Ebben a pillanatban sok cukor kering odakint).

3. 40 perc.
A koffein felszívódása befejeződött. A pupillái kitágulnak, a vérnyomása emelkedik, válaszul a máj több cukrot szabadít fel a vérbe. Az agyad adenozin-receptorai blokkolva vannak, így nem álmosodsz el.

4. 45 perc.
A tested növeli a dopamin termelést azáltal, hogy stimulálja agyad örömközpontjait. Mert
igaz, ugyanaz a hatásmechanizmus, amelyet a heroin használ.

5. 60 perc.
A foszforsav megköti a kalciumot, a magnéziumot és a cinket az alsó vékonybélben, ezáltal "bónusz" anyagcsere fellendülést eredményez. Ezt súlyosbítja a nagy adag cukor és a mesterséges édesítőszerek, és növeli a vizelet kalcium kiválasztását.

6. 60 perc.
A koffein tulajdonságai játszanak szerepet. (Pisi akaratát kelti). Most biztos, hogy a nátriumon, elektrolitokon és vízen kívül ki fogja üríteni a csontokba kerülő kalcium, magnézium és cink megkötését.

7. 60 perc.
Amikor a "rohanás" csökkenni kezd, akkor cukorhiba lesz. Ingerlékenyebbé és/vagy lassabbá válhat. Ezen a ponton ki fog választani minden vizet, amely a Coca Cola-ban volt. De nem azelőtt, hogy értékes tápanyagokat adna a vizeletéhez, amelyeket a teste felhasználhatott volna fontos dolgok elvégzésére, például a rendszer hidratálására vagy az erős csontok és fogak építésére.

Most én vagyok ... Lucy Carr ... Mindannyian tudjuk, hogy az ilyen típusú szódavíz fogyasztása sok cukor fogyasztását jelenti, és ez káros az egészségünkre, de az emberek mégis sokat fogyasztanak. Ennek elolvasása után áttér a Diet Coke-ra?

Valószínűleg nem, mert mint korábban mondtam, a The Renegade Pharmacist ezen a héten közzétette a Diet Coke italozásának hatásait, és itt van, saját szavaikkal.

Mi történik egy órával a diétás koksz után (a Renegade gyógyszerész).

1. Az első 10 perc.
HAGYJA MEG AZ ÍZPAPILLÁT, ÉS TÁMÍTSA FOGÁT
A foszforsav megtámadja a fogzománcot, míg a mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám, bejutnak a rendszerbe. Az aszpartám aktiválhatja az ízreceptorokat, és becsaphatja a testedet arra gondolva, hogy csak cukrot dolgozott fel.

2. 20 perc.
AKTIVÁLJA A ZSÍRTÁROLÁSI MÓDOT
A szokásos kokszhoz hasonlóan ez is felszabadíthatja az inzulint, amely azt üzeni a testének, hogy zsírot kell tárolnia.

Számos tanulmány adatai, beleértve az ápolók egészségügyi tanulmányát és az egészségügyi szakemberek nyomon követési tanulmányát, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatáról számoltak be.

Egyes adatok azt is jelzik, hogy azoknak, akik mesterségesen édesített üdítőket fogyasztanak, kettős a kockázata annak, hogy cukorbetegséggel és kardiovaszkuláris problémákkal összefüggő metabolikus szindrómában szenvedjenek.

3. 40 perc.
Függőséget okozhat.
A koffein és az aszpartám potenciálisan halálos kombinációja rövid, addiktív "magas" értéket hoz létre, hasonlóan a kokain működéséhez. Excitotoxinok szabadulnak fel, amelyek gyengíthetik az agyat a neuroreceptorok túlzott stimulálásával, különösen rendszeres fogyasztás esetén.

4. 60 perc és azon túl.
MEGTALÁLHATÓ TÁPANYAGOKAT, TÖBBET EMLESZTENE MEG EMLÉKEZTETÉSÉT.
A szokásos koksztól kapott kevés elégedettséggel ellentétben a teste édességre vágyhat. Ez valószínűbbé teszi, hogy elfogyaszt egy másik üdítőt, vagy ami még rosszabb, egy másik típusú egészségtelen ételt, amelyet biztonságosnak tart, és a ciklus folytatódik.

Egy doboz diétás koksz nem biztosít táplálékot, és helyettesíthet egy táplálóbb italt, amelyet esetleg fogyasztott, miközben potenciálisan kimerítette az alapvető ásványi anyagokat a szervezetében.

Soha nem fogja csillapítani a szomját, mivel jobban kiszárít, mint a testé. A létfontosságú víz hiánya agyi zavartsághoz, rossz koncentrációhoz, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezethet.

Most visszatértem, Lucy Carr. Megdöbbentem az aszpartámfogyasztás lehetséges mellékhatásaitól, hogy 2013 szeptemberében felhagytam a Diet Coke-val, és azóta nincs szódám - most majdnem 2 éve, és igen, sokkal jobban érzem magam, és nem már problémáim vannak a súlyom ellenőrzésében.

Tehát, mint mindig, remélem, hogy ez az információ segít megalapozott döntések meghozatalában az egészség javításával kapcsolatban.