A A diabetes mellitus diagnózisa általában nagy hatással van a betegre, nem annyira (általában) tekintve betegségtől való félelem, a halál vagy a romlása funkcionális, ha nem, abban, hogy milyen hatással lesz az életre, valamint az öröm és a szabadidő kapcsolatának csökkentésére.
A cukorbetegség okozta boldogtalanságtól való félelem
Ez a csökkenés azonban a kondicionálás, senki korlátozás. Más szavakkal, nem kell abbahagynia az élvezetet vagy az életet, egyszerűen tudatosítsa magában, hogy van betegsége, és mi van, ha szakértővé válik annak megértésében, akkor ugyanolyan teljes életet élhet, mint a többit.
A fő kondicionáló tényező az cukor, amelyből származik a téves meggyőződés hogy soha többé nem ehetünk semmi édeset. Ez egy kibővített ötlet. Az egyik a sok közül, amely a táplálkozás területén uralkodik, tehát cáfoljuk meg.
Mi a cukorbetegség?
A cukorbetegség veleszületett betegség (első típusú cukorbetegség) vagy megszerezték (második típusú cukorbetegség), a genetikai és környezeti tényezők hajlamának köszönhetően, a leggyakoribb elhízottság és a alultápláltság. Úgy tartják, hogy a krónikus betegség mivel nincs gyógymód, de van olyan kezelés, amely nem a betegséget, hanem annak jelentőségét szünteti meg, mivel normális életet élhetünk.
A cukorbetegségben az történik, hogy a cukorszintünk (szőlőcukor) a vérben nagyon magas. Ez a cukor az általunk fogyasztott ételből származik. A glükóz fő feladata, hogy ellátjon minket Energia, mind belsőleg, mind bazálisan, biztosítva szerveink és funkcióink megfelelő működését, valamint mindennapos testmozgást és mozgást biztosítva.
inzulin
A inzulin Ez a glükóz szállításának elősegítéséért felelős hormon, amely szabadon kering a vérben a sejtszövetbe. I. típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel inzulint, míg a II. Típusú cukorbetegségben vagy nem termeli, vagy rossz a működése. Ez az oka annak, hogy a cukorbeteg páciensnek inzulint kell szednie, meg kell tennie önmagáért, amire teste egyedül nem képes.
Az a mítosz vagy meggyőződés, amelyet ezzel a cikkel el akarok rombolni, az az, hogy ha elfogyasztunk egy kis cukrot, akkor a hiperglikémiás sokk. A cukor olyan tápanyag, amely nagy mennyiségben megtalálható az elfogyasztott ételekben: tejtermék, gyümölcs, gabonafélék, szénhidrátok stb. Ezért, ha nem fogyaszthatunk cukrot, nem fogyaszthatjuk el ezeket a többieket.
szem! Az a tény, hogy egy termék a címkéjén 0% cukrot tartalmaz, még nem jelenti azt, hogy nincs cukra, hanem azt, hogy hozzáadott cukrok nélküli élelmiszerről van szó, amely a feldolgozás során kapcsolódhatott hozzá. Azt sem jelzi, hogy egészséges, mert általában a terméket egészségtelen zsírokkal és egészségre káros adalékokkal kompenzálják. És ez rendben van, függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem.
Vigyázzon a "cukorbetegeknek szánt ételekkel" is, azt gondolhatja, hogy az ilyen típusú termékek egészségesek, de semmi sem állhat távolabb a valóságtól.
Mi van, ha cukorbeteg vagyok és cukrot eszek, megnő a vércukorszintem?
Valójában ez az oka annak, hogy inzulint szedünk, hogy ellensúlyozzuk annak hatását. Ha nem megfelelő mennyiségű cukrot vesz be, akkor természetesen nagyobb a kockázat, ez arról szól, hogy körültekintően tegye, tisztában legyen a betegségünkkel és tudja, hogyan kell jól felhasználni az inzulint. Annyit hallottam, hogy a cukorbetegek nem ehetnek édességet és sütit, például ... nem ehetnek makarónit, vagy hogy a rizs fogyasztása rossz! Minden hazugság.
A cukorbetegek általában kedvezményes fogyasztást kaptak összetett szénhidrátok, Ennek az az oka, hogy ezekben a cukor helyett keményítőmolekulák vannak, amelyek összetettebbek, és úgy gondolták, hogy az abszorpció szintjén lassabb folyamatot szenvednek el, azonban nem úgy tűnik, hogy ez lenne a fő ok, hanem a rost Zsírban oldódó, amely szabályozza az emésztési folyamat sebességét. A cukorbeteg diéta átfogó táplálkozási célt kell követnie, akárcsak bárki más.
Más szavakkal, ha csak egy cukorkát használunk, akkor nem lesz ugyanaz a hatás, mint valamilyen rostban gazdag étellel együtt.
Mindkét esetben kombinálnunk kell a bevitelt az inzulin használatával. Valójában egyesek még ennél is tovább mennek és drasztikusan korlátozzák a szénhidrátfogyasztást, miközben az inzulinnal folytatják, és hipoglikémiás állapotokat okoznak, amelyek szintén károsak az életfunkciókra.
Összefoglalva, a szénhidrátfogyasztás elengedhetetlen, ha cukorbetegségben szenvedünk, meg kell tanulnunk egy bizonyos szintű megfigyelést folytatni és számolni kell az inzulin koordinálásához.
Bár ... cukor, egészséges, egészséges ... nem az
A cikk elolvasása után úgy érezheti, hogy meghívja a fogyasztásra cukor, És bármi, ami távolabb áll a valóságtól. Az igazság az, hogy az ipari cukornak alig vagy egyáltalán nincs tápértéke. Minden gramm cukor 4 kkalóriát tartalmaz, ami fokozott kalóriabevitelt jelent. Ezenkívül az általa adott energia típusa gyorsan ég, vagyis amint megesszük, el is töltjük. Akkor lesz értelme, ha nagy erőfeszítéssel versenyeznünk kell, vagy egy konkrét tevékenységet kell végeznünk, de ennek nincs értelme a mindennapjaink számára. Ráadásul a cukor addiktív és toleranciát okoz, amikor többet fogyasztunk, általában magasabb szintű bevitelre van szükségünk ahhoz, hogy ugyanazt az örömöt érezzük.
Összefoglalva, azt szeretném elmondani Önnek, hogy semmi sem történik, ha cukorbetegségben szenved, és egy adott pillanatban cukros terméket szeretne fogyasztani, például csokoládét, gyümölcslevet vagy üdítőt, mindaddig, amíg tisztában van és bemutatja a iránymutatások a cselekvésre, és legyen a fej. És egy biztató üzenet: cukorbetegséggel élhet.
Mi van, ha ajánlom? Mint bárki más, aki nem szenved cukorbetegségben. A cél a egészséges táplálkozás, ahol szórványosan ezeknek a termékeknek van helyük, de ezek nem általánosak, mivel károsak az egészségre és nem járulnak hozzá semmihez.