A karantén következményeket hagyott maga után, nemcsak a vírusszintű egészségben, hanem a fizikai jólétben is az inaktivitás miatt, amely két hónap otthoni bezárása volt. A nyár beköszöntével az internetes keresések és számos diéta végrehajtása megnőtt. A legismertebb szokások közül néhány valóban veszélyes az egészségre, de a fogyásnak vannak más alternatívái is, amelyek nem táplálkozási korlátozásokból vagy sportokból állnak, amelyeket a nyári hőség és a bezártság elhalasztása miatt kiszorítottak.

egészséges

A. Által támogatott nemzetközi tanulmány Az Egészségügyi Világszervezet ismert, mint Egészségügyi magatartás iskoláskorú gyermekeknél (HBSC) rámutat, hogy a nők jobban fogyókúráznak, mint a férfiak, és a nők közül a serdülők azok, akik leginkább a testalkatukkal és a https://preciocpa.es/ . Fontos, hogy ismerjük a szokásokat, mert a legismertebbek közül néhány valóban káros:

Folyékony diéták

Ezek abból állnak, hogy csak gyümölcsleveket vagy ételeket vesznek folyadékok formájában. Olyan veszélyes, hogy életveszélyes. "Méregtelenítőként" használják őket. A valóság az, hogy nincs funkciójuk, amikor a testünket méregtelenítik. Úgy fogysz, hogy egyáltalán nem eszel semmi szilárd anyagot, de az elértek nagyon múlandók, mivel ismét nagyon könnyen hízol. Ezen túlmenően ezek a diéták egyensúlyhiányt okozhatnak az elektrolitokkal, például a kalciummal, a nátriummal vagy a káliummal, és ez a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenségtől vagy szédüléstől a szívelégtelenségig és a halálhoz vezet.

Dukan diéta

A franciák hozták létre Pierre Dukan. A Egészségügyi Minisztérium figyelmeztetett, hogy veszélyes az egészségre. A vese- vagy májproblémákkal küzdőknek tartózkodniuk kell ettől. Ez a diéta kiküszöböli a szénhidrátokat és zsírokat, a szervezet két alapvető makroelemét, amelyek nélkül veszélyes.

A csomagtartót műanyag csomagolással izzasztani.

A mítosz szerint azt kell hinni, hogy amit a műanyag burkolattal elértek, az üvegházhatás a test azon részén, amelyet beburkol, ami miatt kalóriát éget el és izzadság révén eltávolítja a toxinokat. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az izzadás nem okoz fogyást. Az egyik olyan tanulmány, amely megmutatja az izolált izzadás semmilyen karcsúsító hatását, a Cuban Journal of Biomedical Research tanulmánya. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy nem izzadunk a fogyás jeleként. Ezenkívül a műanyag bőrirritációt és fertőzéseket okozhat, ha nem hagyja megfelelően izzadni.

Egészséges alternatívák

"Szeretnék 10 kilót leadni egy hónap alatt", "ma nem fogok edzeni, mert fáradt vagyok", "a sok kalória fogyasztása meghízik", "az utóbbi időben nem vagyok 100%", "az étrendem rizs, csirke és saláta alapján "," rossz genetikám nem engedi, hogy fizikailag jobban fejlődjek "," az életkorommal nem tudok sokkal többet elérni "," fogyni akarok, de nem nagy és erős akar lenni ”, vagy„ nincs időm edzeni ”. Ezek a jól ismert sporttémák (sporttémák) gyakoribbak. És mindannyian karcsúnak és gyönyörűnek akarunk tűnni, de hányan vagyunk hajlandók áldozatokat hozni ennek elérése érdekében? A válasz: nagyon kevés. A legszerencsétlenebb dolog, hogy beesik a csalásokra, amelyek a túlsúlyos csodamegoldásokat keresik, a fogyókúrás krémektől a tablettákig. Van egy fogyókúrás spray, amely kiküszöböli az éhséget, a túlsúlyt és még a sziluettjét is meghatározza. Biztosan azt gondolja, hogy ez tévedés… Nos, ez nem hazugság; nevezetes és forradalmi új termék Fitoszpray amely a hírességek kedvence lett. Egy másik termék, amely valóban pozitív véleménnyel van a fogyásról, az Prolesan Pure.És nem okoz semmilyen mellékhatást.

Túlsúlyos lehet különböző okok miatt, például:

  • Mozgásszegény életmód.
  • Hormonális problémák.
  • Rossz táplálkozás.
  • A hidratálás hiánya.
  • Érzelmi problémák.
  • Szorongás és még sok más.

Az étrend egyik legrosszabb ellensége egyszerűen: szorongás és éhség, ez a kettő elbukja és elfelejti a célt: az egészséges és karcsú testet. Számos természetes anyag azonban segíthet az étvágy elnyomásában, a probléma az, hogy a mai napig nem volt olyan kiegészítő, amely ezeket a kivonatokat összegyűjtötte volna ... Fitoszpray megszünteti a szorongást és az éhséget, és teljesen természetes termék; Nincsenek olyan vegyi anyagok, tartósítószerek vagy toxinok, amelyek befolyásolhatják a test megfelelő működését.

Másrészről, Prolesan Pure kapszula támadja meg ezeket a problémákat, de fokozatosan. Hetente különböző változásokat fog megfigyelni, amíg az egy hónapos kezelés végén 10 kg és 14 kg között fogy. Természetesen fontos, hogy betartson bizonyos irányelveket: reggel egy kapszulát kell bevenni, harminc perccel a reggeli előtt, sok vízzel, és megismételni a folyamatot vacsora előtt. Ha azonban a testsúlya meghaladja a 20 kg-ot, naponta 3 kapszulát vehet be, egyet minden étkezés előtt, sok vízzel. Nagyon fontos az is, hogy növelje a folyadékbevitelt, legalább 2 liter vizet kell inni naponta.