Fedezze fel a légellenállású kerékpárok összes előnyét, és válasszon az alábbiakban javasolt exkluzív modellek közül.

A Crossfit Divatban van, ez megkérdőjelezhetetlen, de tudsz mindent, amit tehetsz azért, hogy formában maradj ezzel a fegyelemmel? Az izmok erősítésén és felépítésén túl fontos az ellenállás megszerzése érdekében kardió gyakorlatok elvégzése. Ha nem tudja, melyiket válassza, nyugodjon meg, A légi kerékpár pontosan erre szolgál. Az edzés ezzel a kerékpárral meglehetősen nagy kihívást jelent, és tökéletesen illeszkedik a HIIT-hez.

tökéletes

Lehet, hogy a „dobozban” vagy a speciális funkcionális edzőközpontban látott egy olyan kerékpárt, amely nem mindennapi, és amelynek kerekei helyett elöl egy nagy ventilátor és egy ellipszis típusú kettős működésű kormány található. Valójában ez egy Air Bike, a futópad, a szobakerékpár, az evezőgép és az elliptikus edző kombinációja. Ez a berendezés lehetővé teszi a felső és az alsó test egyidejű gyakorlását izokinetikus ellenállási mechanizmus révén. Ez a fő jellemző, amely megkülönbözteti a hagyományos szobakerékpártól, az a tény, hogy ebben az esetben ráadásul az energiát, amellyel működik, a saját teste és a gép tehetetlensége generálja.

Hogyan működik?

A fordulatszám növekedésével a lendkerék több levegőt szór, hogy megfeleljen a felhasználó erőfeszítési szintjének. Vagyis, nagyobb sebességgel, nagyobb ellenállással és ezért nagyobb intenzitással.

Használatának megkezdése előtt célszerű elvégezni a maximális aerob sebesség (VAM) tesztet, egy fizikai tesztet, amely lehetővé teszi, hogy felfedezze a maximális erőfeszítési kapacitást, amelyben az ember gyakorolhat kardiorespirációs problémák nélkül. 5-6 percig állandó ütemben kell pedáloznia, és miután letelt az idő, a képernyő az átlagos percenkénti fordulatszámot tükrözi.

Az Air Bike előnyei

Előnyei sokak. Ideális az egész test edzéséhez és a fogyáshoz, alkalmazkodik az egyes emberek fizikai állapotához, és használata nincs hatással az ízületekre, így tökéletes azok számára, akik sport rehabilitációra szorulnak.

Ezenkívül ez a fajta kardiovaszkuláris edzés késlelteti az öregedést mint korábban egy másik Summum cikkben . Az Aging Cell című folyóiratban megjelent tanulmány szerint, amelyet a King's College London CHAPS (Center for Human & Applied Physiological Sciences) írt, nagyjából arra a következtetésre jutottak, hogy egy 55 és 79 év közötti férfi csoport tanulmányozása után azok, akik aktívan gyakorolta a kerékpározást (különböző verzióikban) jobb immunrendszerük volt mint azok, akik nem, akiknek szintén kevesebb volt az izomtömege és több a zsír és a koleszterin

Négy modell a saját edzőterem felállításához

Zsivány visszhang kerékpár

Ez a megerősített acél AirBike gumi szintező lábakkal rendelkezik minden alapcső alatt a nagyobb stabilitás érdekében. Az LCD konzol lehetővé teszi a felhasználó számára a módok széles skálájának kiválasztását, beleértve az egyedi intervallumokat is.

Ára 845 euró.

Assault Air Bike Elite

A legtapasztaltabb Assault AirBike Elite modell egy másik szintre emeli az intervallum edzéseket. Puha rögzítéssel, ergonomikus kialakítással és továbbfejlesztett konzolfunkciókkal rendelkezik.

Ára 1730 euró, és elérhető az Amazon-on.

Tunturi Platinum Pro Air Bike

Ez a Tunturi modell 12 előre beállított programot és kézi programot, felépítésű vezeték nélküli pulzusmérőt és nagyon felhasználóbarát rendszert kínál.

Ára 1690 euró, és megvásárolható az El Corte Inglésnél.

Star Trac Turbo edző

Kompakt kialakítása, amely lehetővé teszi bármilyen térben való elhelyezését, az első dolog, ami felhívja a figyelmet. Anyagainak minősége, több funkciója és nagyszerű hasznossága megerősíti, hogy remek vásárlás.

Ára 2195 euró, és elérhető a Pro-Gym weboldalon.