A téli hideg után már kezdjük észrevenni a tavasz energiáját. Jó alkalom arra, hogy testének egyik legfontosabb szervét: a májat tónusba hozza. Ha ez a szerv nem működik megfelelően, fáradtnak, ingerlékenynek, ingerlékenynek, türelmetlennek, sőt agresszívnak és szorongónak érezzük magunkat.
A hibakeresés előnyei
Megfontolni
A legjobb tisztítandó olaj a szezám (nem pörkölt), kevésbé zsíros, mint az olívaolaj. Néhány csepp extra szűz olívaolaj azonban a megszokott gazdagságot és ízt adhatja nekünk, anélkül, hogy délután közepén kétségbe kellene esnünk egy kifliért vagy muffinért.
Most ingyen letöltheti ezt a 3 napos tavaszi takarítást.
A TISZTÍTÁS nem azt jelenti, hogy egész nap zöldségeket eszünk!
Sokféle összetevő használható: gabonafélék, növényi fehérjék, tengeri moszat, különféle friss zöldségek szezonban, magvak, olaj és sós ízesítők, de nagyon mérsékelten.
Figyelem a YOYO effektusra
Amint azt már alkalmanként ellenőrizhette, bármilyen szélsőséges cselekvés vagy változás hasonló intenzitású reakciót eredményez, amely lényünk számos szintjén rövid és hosszú távon hatással van ránk. Ez a „YOYO” hatás, ha túlfogyasztod, akkor szigorú diétákkal akarod megbüntetni magad, ismét feleslegessé téve a túlfogyasztással történő kompenzációt. Végtelen kerék!
A DEPURAR célja a szétesés, szétszóródás, relaxáció, fizikai, szellemi és érzelmi nyitás energiájának megteremtése.
Nagyra kell értékelnünk az életmódot is:
• Milyen kapcsolatunk van az étellel? Segít elkerülni, elrejteni, félretenni a konfliktusokat más szinteken?
• Feszülten eszünk-e, tévézünk, beszélgetünk vagy olvasunk-e anélkül, hogy tudnánk, mit eszünk?
• Hogyan csalhatunk el más szinteken, a fizikai táplálék kivételével?
HA SZERETNI VAGY SZETT, HASZNÁLJA:
• Zöldségcsíkok (zeller, sárgarépa, fehérrépa, uborka ...)
• Nyers gyümölcs,
• Főtt gyümölcs (kompótok, gőz stb.)
• Diófélék (mazsola, sárgabarack, szárított alma ...)
• Zöldség- és gyümölcs turmixok,
• Saláták ....
• Édes zöldséglekvárok (lásd az Édesség fejezetet)
Hibakeresés után ....
NÖVELJE A TISZTÍTÁSÚ ÉLELMISZEREKET:
• Retek és fehérrépa, nyersen és főzve egyaránt,
• Gomba és mindenféle gomba,
• Intenzív, leveles zöld leveles zöldségek, például gallérzöld, brokkoli, póréhagyma, zeller, borágó, vízitorma, fehérrépa, retek ... és nagyon enyhén főzve.
• Friss gyömbért, fokhagymát és fűszereket adjon hozzá vagy öltözzön fel.
• Használjon növényi fehérjéket, például borsót, fehér babot, tofut, lencsét vagy csicseriborsót.
• A friss aromás gyógynövények (petrezselyem, bazsalikom, koriander ...) elengedhetetlenek az anyagcsere aktiválásához.
• Tisztító zöldségek: articsóka, spárga, cékla, endívia, édeskömény, zeller, fehérrépa ...
CSökkentse a következők fogyasztását:
• Kenyér, sütemények, sütemények, sütik, pizzák ....
• Mindenféle telített állati eredetű zsír
• Nyers finomított só, sós ételízesítők és sós snackek,
• Feleslegesen sült és olaj (különösen finomított).
• Füstölt hús és hal.
Mindezek az ételek felhalmozódást, feszültséget és SOK BELSŐ HŐT eredményeznek, teljesen ellentétes hatásokkal, energetikailag azzal, amire vágyunk: TISZTÍTÁS, SZÉTLENÍTÉS és KIKÜLÖNBÖZÉS.
Most ingyen letöltheti ezt a 3 napos tavaszi takarítást.
Szeretne többet megtudni a méregtelenítésről és az egészséges táplálkozásról? Az Energikus táplálkozás tanfolyamon többet megtudhat az egészséges étrendről, hajlékony vegetáriánus hajlamú, kevesebb glutént, telített zsírt és cukrot tartalmaz.