Ebben a bejegyzésben Kate Writer történetét fogjuk elmesélni, aki 25 évesen 120 kg-ot nyomott rossz étkezési szokásai miatt. Csaknem egy év után a Writer súlya 55 kg-mal kevesebb, és ami a legmeglepőbb, tökéletesen tónusú testet űz.
És valójában kevés kóros elhízással küzdő embernek sikerül ilyen meglepő módon lefogynia anélkül, hogy át kellene mennie a műtőben.
Éveken keresztül Kate évente legalább 10 kilót hízott egy silány étkezési rutin miatt, amely túl sok ócska ételt és két vacsorát tartalmazott éjszakánként. És bár nem érezte túl öntudatosnak testét, Kate kezdte megtapasztalni az első egészségügyi problémákat, amelyek elég okok voltak a plusz kilók elhagyására.
Egész nap a lábamon dolgoztam, mint értékesítési asszisztens. A lábam mindig dagadt a túlsúlytól, és a fájdalom olyan nagy volt, hogy még haza sem tudtam vezetni. Ekkor jöttem rá, hogy problémám van.
Így Kate elkezdte csökkenteni a kalóriákat, és megkezdte a megerőltető testedzést. Elvileg csak 1200 kalóriát fogyasztott naponta, de amikor napi testmozgást vezetett be, 2000-re kellett emelkednie, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat.
Az elején annyit tettem, hogy visszavágtam az adagokat, és egy hét alatt kb. 8 kg-ot fogytam. Nem hittem el. Ezt követően letöltöttem egy kalóriaszámláló alkalmazást, és elkezdtem nyomon követni, hogy mit ettem. Egy hónap alatt 100 kg alatt voltam.
Természetesen fogyni szeretett volna, és elhatározta, hogy megszerez egy testet, amely tükrözi, mennyire keményen dolgozik rajta.
Így vonta be a CrossFit-et a napi rutinjába, egyfajta nagy intenzitású edzés, amely segített meglepően testtónusban lenni.
9 hónap elteltével 5 méretet veszített és körülbelül 65 kg volt. Ez volt a legkevesebb, amire életemben gondoltam, és fantasztikusan éreztem magam. Az emberek, amikor meglátják a fotóimat az előtte és utána, feltételezik, hogy műtöttem, de nem.
Jelenleg 75 kg a súlyom, de ez az összes izomnak köszönhető, amit megszereztem. Büszke vagyok a striáimra is, mert ezek mutatják, milyen messzire jutottam.
Kate felhagyott értékesítői munkájával, és most CrossFit edző, aki segít másoknak túlsúlyos problémáik leküzdésében.
Szeretném, ha történetem inspirációt jelentene más nők életének megváltoztatásában. Hidd el, ha megtehetném, bárki megteheti.
A jelenleg 60 000 követővel rendelkező Instagram-fiókján alaposabban követheti életmódját és minden inspiráló tippjét.!
- 25 éves és 20 hónap alatt 83 kilót fogyott, tudja a titkot, amellyel Aweita La elérte
- Leküzdeni az elhízást és leadni a fennmaradt 80 kilót; Blog Megáll az elhízás
- Miután kiderült, hogy súlyos egészségügyi problémája van, 40 kg-ot fogyott, és a fogyás folytatását tervezi
- Teo, a valencia, aki 17 hónap alatt 242 kilót fogyott
- A felelős fogyás három szabálya - Nutri diéta