Megkezdődik az események évada, mint pl esküvők, keresztelők és közösségek, és sokan későn érkeztünk időben a bikini művelet. Ha ez a helyzet, ne aggódjon! Itt hagyunk neked egyet expressz étrend veszíteni akár 5 kg egyetlen hét alatt és tökéletesen érkezzen meg abban a ruhában, amelyet régóta szeretne viselni.

Barby cacu a diéták szakértője, amelyről a csatornáján beszél Youtube neki köszönhetően pedig elmondhatjuk, miből áll ez a fogyókúra. Között hagyma előnyei képessége a folyadékok eltávolítására, a zsír- és gázvisszatartás megszüntetésére stb. Ezért tökéletes a fogyáshoz.

Ne feledje, hogy ezt az étrendet teljesen egészséges emberek számára tervezték, és nekünk mindig muszáj forduljon orvosunkhoz kétség esetén. Ez egy korlátozó étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy többet szüntessünk meg, mint amennyit eszünk, ezért ne feledje egy hétnél tovább nem ajánlott.

kilót

Hogyan készítsünk hagymalevest

6 vagy 7 nagy fehér hagyma

1 nagy zöldbors vagy 2 közepes vagy kicsi

6 érett paradicsom

1 közepes káposzta

1 liter vizet

Megtisztítjuk a zöldségeket, apró darabokra vágjuk, és először forró, majd alacsony lángon forraljuk a vízben. Fűszerezhetjük vagy hozzáadhatjuk a fokhagymát, cseppfolyósíthatjuk vagy úgy is szedhetjük, hogy kedvünkre való legyen. Ha elkészült, kész lesz a levesünk.

1. nap: az összes levest és gyümölcsöt, amelyet csak akar (az útifű és a banán kivételével)

2. nap: az összes levest és zöldséget, amit szeretnénk

3. nap: az összes levest, zöldséget és gyümölcsöt, amit szeretnénk

4. nap: minden leves, tej, amit akarunk, és 6 banán

5. nap: az összes levest, amit akarunk, 250 gramm grillezett hús és 6 friss paradicsom.

6. nap: az összes leves, hal vagy csirke és zöldség, amit szeretnénk.

7. nap: az összes leves, barna rizs, zöldség és gyümölcslé, amit akarunk.

Kell elkerül teljes tej, zsírok, kolbászok, liszt, tészta és üdítők. Továbbá muszáj igyon naponta 2 liter vizet. A legjobb, ha az elején és a végén mérlegeled magad, de nem a kettő között. A végén kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell követnünk, hogy ne legyen visszapattanó hatás.