Az eredetileg 165 kilós Anastasia Chiarellónak sikerült lefogynia és gyökeresen megváltoztatta a megjelenését. Étrendjének titka mindenkit meghökkent.

Hogyan lehet több mint 80 kilogrammot leadni 20 hónap alatt? Anastasia Chiarello 25 éves, és megkapta. De az első lépés nem volt egyszerű: műtéti beavatkozáson kellett átesnie gyomorhüvely így ellenőrizheti az adagjait. Ma Sydney-ben (Ausztrália) élő Chiarello boldogabb, mint valaha, mert csak két kiló van a céljától: 80 kilós.

kilót

Már biztosan kíváncsi vagy arra, hogy mi a titok Anastasia-tól, de mielőtt elmondanám, van még egy fontos tény vele kapcsolatban, amelyet tudnia kell. Eredetileg 165 kiló volt. Szóval, biztosan kíváncsi vagy, hogy sikerült sújt veszteni? Mint biztosan elképzeled a diéta Ez létfontosságú volt, de nem akármilyen diéta volt: a legfontosabb szerinte az étkezés volt tonhal a salátáidban. Ez lehetővé teszi, hogy időnként jégkrémet fogyasszon - mondta a Daily Mail-nek.

"Ezt a [tonhal salátát] hetente legalább öten vagy hatan eszem meg, és az egyetlen lehetőség, amit választok, quinoa kenyér fogyasztása sonkával és salátával" - mondja Anastasia.

Ez azt is jelzi, hogy edzőterembe jár, de nem fosztja meg magát attól, ha azt eszik, amit szeret. Valójában néha mogyoróvajas kenyérrel kényeztet, bár mindig anélkül, hogy túlzásba vinné.

És ez még nem minden: „Néha van pattogatott kukoricám vagy akár egy szelet fagylaltom is a nap végén. Ha hosszú távú hatásokról van szó, akkor nem lehet mindenre nemet mondani "- mondja.

A fogyás elköteleződéséhez motivációra van szükség. Anastasia sem kivétel, és azt mondja, hogy motiválására szerződést kötött húgával, Annabelle-vel, aki túlsúlyos volt, és akinek életét veszély fenyegette ezek a plusz kilók.

Ott vállalják mind a közös fogyás, mind az étel másképp való megjelenésének kihívását. Kiskorukban egészségtelen kapcsolat volt, ami miatt egyre többet ettek.

- Nehéz, nem fogok hazudni. Azt tanácsolom, hogy először mentálisan jó helyen kell lenned. Valóban hajlandónak kell lenned a végleges változásra. Miután meghozta ezt a döntést és meglátta, hogy a teste hogyan kezd lassan változni, akkor megvan a motiváció arra, hogy tovább haladjon, mondja. ".