Képek, amelyek motiválják a testmozgást: a szükséges lendület

Egészség, jó érzés magadban, a súlycsökkentés ... több oka is van a testmozgásnak. De ez hosszú távú munka, és könnyű elcsüggedni. Így fontos a motiváció.

rendszeres

Először is a legfontosabb a belső motiváció. Ha tényleg nem akarsz tornázni, akkor semmit sem kapsz. Igaz, hogy ha magas belső motivációnk is van, érzelmi hullámvölgyeket szenvedhetünk.

Ki ne akart volna soha bedobni a törülközőt? Itt segíthet nekünk a külső motiváció. Például, képek felhasználásával. Ezeknek az érdekeinkhez közeli jelentéssel kell rendelkezniük. Nincs értelme fényképet készíteni a testépítő testéről, amikor azt akarjuk, hogy egyszerűen fogyjunk és megőrizzük az ideális súlyunkat. Ez lehet bármilyen kép, legyen az hivatásos sportoló, kép egy filmből, amelyben a sport és a motiváció releváns, vagy bármely más, amelyet előnyben részesítünk. Vagy ha úgy tetszik, ugyanezzel az ötlettel kereshet videókat.

A nagyobb hatás érdekében a motivációs képek lehetnek motivációs kifejezésekkel kiegészítve. Például híres idézetek, híres sportolók vagy filmmondatok segítségével. Mindegyikben van egy közös jellemző: közvetlen tartalom, pozitív szavakkal és a célok elérését ösztönző, küzdelem a negativitás, az előrelépés, a törekvés, a siker és a fegyelem ellen. Alább Néhány példa néhány korábban említett ötlet alapján:

- Ahhoz, hogy első számú legyél, úgy kell edzened, mintha a második lenne. -Maurice Green.

- Mindig lehetetlennek tűnik, amíg meg nem történik. -Nelson Mandela.

Bajnok az, aki feláll, amikor mások nem tudnak. - Jack Dempsey.

Az erő nem a fizikai képességből fakad. - Megállhatatlan akaratból származik. - Mahatma Gandhi.

-A semmibe vezető utat kifogások kövezik. -Mark Bell.

-Minél nehezebb a győzelem, annál nagyobb a boldogság a győzelmet.-Pelé.

Harcolnia kell álmai megvalósításáért. - Fel kell áldoznia és keményen kell dolgoznia érte. -Lionel Messi.

Karrierem során több mint 9000 lövést hiányoltam. Több mint 3000 játékot veszítettem el. 26 alkalommal bíztak bennem abban, hogy lőjem a nyertes lövést, és hiányzott. Életemben újra és újra kudarcot vallottam. -És ezért voltam sikeres.-Michael Jordan.

Az Ictiva a videói révén segít megtalálni az okokat a testmozgás folytatására.

Az ictiva, az otthoni edzőterem az online edzőterem, ahol több mint húsz terem található (aerobik, fitnesz, TBC, küzdelem, pilates, jóga, lépések, ökölvívás, hasi és még sok más) a testmozgáshoz, adaptálva az Ön céljainak és feltételeinek, valamint az étrendet is tartalmazó edzésterveknek. Próbálja ki ingyen.

Fizetéssel nyerj díjakat! Készítsen videókat, ossza meg a közösségi hálózatokon, szerezzen pontokat és még egy utat is szerezzen!