fogyás

Az elhízott emberek százaléka nem meghatározott módon, hanem a krónikus betegség, amelyben a fogyás és a fogyás helyreállításának fázisai zajlanak le. Ez egy olyan csoport, amelynek gyógyítására a kulcs egy radikális életmódváltás, étrendben és fizikai aktivitásban egyaránt.

Általában, amikor ezek az egyének eljönnek a konzultációra, motivációs fokuk nagyon magas. Arra a következtetésre jutottak, hogy fogyni és javítani akarják fitneszüket, tudatában annak, hogy helyzetük egészségügyi problémákat, valamint önbecsülést okoz számukra.

Mindazonáltal, a magas tudatosság szakasza után, ami egybeesik a legnagyobb fogyás időszakával, jó részük kezdi elveszíteni a változás ütemét, és középtávon visszatérnek a kiindulópontra.

Fejlődésüket többek között két tényező befolyásolja: a jobb megjelenés ténye arra készteti őket, hogy csökkentsék őrségüket, és számítsanak arra, hogy visszatérnek a kevésbé korlátozó étrendhez; másrészt egyértelmű, hogy az étkezéssel kapcsolatos problémáik nem csak a rossz táplálkozási szokások miatt következnek be, hanem más pszichológiai okok.

Mindezzel egyre inkább azon a vonalon dolgozunk, hogy ennek a patológiának a kezelése, különösen abban az esetben, amit "krónikusnak" nevezhetünk, multidiszciplináris megközelítés, amelyben a recept, oktatás (és átnevelés) és a viselkedési dimenzió.

A nap végén az orvos utasításainak alkalmazása szoros ellenőrzés mellett viszonylag egyszerűnek tűnik, de amikor ez a szakasz befejeződik, az elvesztés kockázata jelentősen megnő. Ezért egyértelmű, hogy biztosítanunk kell a viselkedés változását, hozzon létre és szilárdítson meg egy étellel és sporttal való kapcsolatmintát, amelynek el kell érnie a korábbi szokások teljes helyettesítését.

Ebben az értelemben a perugiai egyetem néhány olasz szakemberének munkája azt jelzi, hogy el kell érnünk a változás stabilizálódását, ami véleményük szerint legalább hat hónapos munka után megépíthető. Az elhízott emberekkel végzett tervek elemzésében azt találták, hogy a diéta vagy az életmódváltás sikerességi aránya az első három hónapban nagyon magas, azt az időszakot, amelyet Elhatározásnak hívtak.

Abban az időben a beteg nagyon motivált átalakulásához, ami szintén nap mint nap nyilvánvalóvá válik. De a trimeszter végén nagy eséllyel csökken, ha ezt az elszántságot nem tartják fenn, ami inkább azoktól függ, akik támogatják vagy irányítják, mint magától az egyéntől.

A viselkedés változásának valódi meggyökeresedése, itt a táplálkozás és a fizikai aktivitás tekintetében, csak akkor következik be, amikor a személy teljes önszabályozásra képes, harmadik felek állandó felügyelete nélkül.

Ezért azt javasolják jól működnek az emberek motivációja az egész folyamat során, külön erőfeszítéseket tesz attól a pillanattól kezdve, hogy az eredmények nyilvánvalóak lesznek. E vonalak mentén igazolták ezt a motiváció jobban működik a fizikai részben, mint a táplálkozási részben, ami a sport fontosságát sugallja az átalakulás megszilárdításában. A sportgyakorlat progresszív jellege, valamint a célok és eredmények elérése segít a változás tartós viselkedéssé alakításában.