Olyan gyakorlat, amely nemcsak nem hatékony, de veszélyes is lehet egészségünkre

Kevés lélegző ruhadarabok, például műanyagok, nedvesruhák stb., Valamint szaunák használata fogyást okoz. Igen, ezt jól olvastad, igaz, mindannyian láttuk, hogy a túlzott izzadás után egy vagy két kilóval kevesebbet nyomunk. Ez a hatás tette híressé ezeket a súlycsökkentő stratégiákat. De ne tévedjen, a lefogyott súlya a kiszáradásnak köszönhető. Abban a pillanatban, hogy folyadékot kapunk, a test visszanyeri a verejték által korábban megszüntetett súlyt.

műanyag

Ezenkívül a verejték nagy mennyiségű sót és ásványi anyagot távolít el az izom összehúzódásához, így dehidratáltság esetén hajlamosabbak vagyunk a kontraktúrákra és az úgynevezett görcsökre. A fáradtság érzése is sokkal korábban jelentkezik, és a gyógyulás sokkal lassabb lesz, kockáztatva, hogy nem végez hatékony edzést, és nem éri el a kívánt kardiovaszkuláris alkalmazkodást vagy a kívánt kalóriabevitelt.

Egyes sportközpontokban a testmozgás gyakorlása nem megengedett az ilyen ruhadarabokat használók számára, ez nagy kockázatot jelent, másrészt garancia arra, hogy a helyes egészséges sportolási gyakorlat biztonsága biztosított legyen.