Az egyik legfontosabb harcművészetnek számít hatékony és teljes, mit kap fejlessze a koordinációt, az állóképességet és az önvédelmet. A Muay Thai számos fizikai, szellemi és társadalmi hasznot nyújt számunkra.
- Szüntesse meg a stresszt
- Javítsa az önbecsülést.
- Javítja a rugalmasságot.
- Szabályozza az érzelmeket.
- Növelje a szív- és érrendszeri kondicionálást.
- Segít megerősíteni a csomagtartót vagy a magot.
- Elősegíti a csípő jobb mobilitását.
Ön is érdekelheti:
Mi a muay thai?
A thai boksz harcművészet, amely Thaiföldről származik. Állva fejlesztették ki, kombinálva a lábak, a karok, a lábak, a térdek, a könyök, a csapok vagy a söprések és a vetületek kombinációját.
Fizikai előnyök a férfiak számára
A muay thai által nyújtott fizikai előnyök közül az első a testünk jelentős javulása. Ennek a harcművészetnek az oktatása felgyorsítja az anyagcserét, ezért zsíréget. Ezeknek a kalóriáknak a kiküszöbölésével csökkentjük a test térfogatát és növeljük az izmokat. Ezenkívül rendszeresen edzen növeli az erőt és javítja az agilitást.
A nők fizikai előnyei
A nők esetében ugyanazok a fizikai előnyök vonatkoznak, mint a férfiakra nézve alakformálás, súlycsökkentés, de az ő esetében nagyra értékelik, hogy a személyes védelmet szolgálja, ami a nőket biztosítja nagyobb biztonság és bizalom.
Ezenkívül terápiás, segít az összpontosításban és az életcélok elérésében fegyelem. Ad rend és érzelmi stabilitás és ez kiváló módja annak küzdelem a stressz ellen.
Előnyök a gyermekek számára
A Muay Thai nem tanít erőszakoskodásra vagy bántalmazásra; éppen ellenkezőleg, az egészséges életmód népszerűsítésén kívül számos pozitív értéket teremthet gyakorlói körében.
Fizikai szinten ez egy olyan sport, amelyben sokat izzad, és ez jót tesz a testnek, sok kalóriát éget el, segít akoordináció, mozgékonyságot biztosít a reakciók és az elme számára.
Mentálisan megtanítja megtámadni határait és harcolni félelmeivel. Lelkileg jobb egyéniséggé teszi őket.
Az ezen az oldalon található információk a beteg és az orvosuk vagy táplálkozási szakemberek közötti kapcsolat támogatását szolgálják, és nem helyettesítik.
- Kenyér egészséges étrend előnyei, tulajdonságai és típusai
- Mit kell enni az anyagcsere felgyorsítása és a zsírégetés érdekében; Szokások
- Egészséges fogyás, zsírégetés 21 nap alatt (ebook), Ameet Aggarwal
- Melyik sport segít a hasi zsír nagyobb mennyiségben történő elégetésében
- A böjt kardió segít több testzsír elégetésében