A Mugendo japánul azt jelenti, hogy "korlátlan módon". Ez egy modern és innovatív harcművészet, fejlett pedagógiai rendszerrel.

A Karate filozófiája alapján ugyanaz az övek sorrendje és a hallgatók személyes kiképzése, a legmodernebb harci rendszerek leghatékonyabb technikáival kombinálva, mint például a Boxing, a Full Contact és a Kick Boxing.

Tanfolyamaink intenzív munkát végeznek a személyes védelem terén a helyzetek és forgatókönyvek gyakorlása révén. Ennek köszönhetően a gyakorlók biztonságot és koncentrációt szereznek, hogy megszabaduljanak a valódi kockázatú helyzetektől.

arts

Mi az a Mugendo?

A Sensei Meiji Suzuki által a 20. század végén létrehozott Mugendo tökéletes kombinációja a keleti hagyomány és a legfejlettebb nyugati technikák között.

Modern harcművészet lévén hangsúlyozza ütései hatékonyságát és a mozgás szabadságát - ellentétben a sokkal merevebb karatéval. A Mugendo versenyjogi szempontból lehetővé teszi gyakorlói számára, hogy részt vegyenek a különféle harci módokban.

Ki gyakorolhatja a Mugendót?

Ez egy nagyon vonzó képzési program azok számára, akik formába akarnak kerülni vagy fogyni szeretnének, mivel sok kalória éget el, és a verseny nem kötelező.

A Mugendo gyakorlatával diákjaink testileg javulnak, és megszabadulnak a mindennapi stressztől, jó szintű személyes védelmet szerezve.

A Mugendo gyakorlásához nem számít az életkor, sem a nem, sem a kezdeti fizikai forma, sem a korábbi tapasztalatok. Osztályaink szintekre vannak osztva, hogy minden embernek megfeleljenek. Csak a tanulás iránti vágy, a sportolás és a szórakozás szükséges.

A Mugendo előnyei a következők:

Javítsa fizikai jólétét

  • Tónusolja izmait
  • Zsírvesztés
  • Nyerjen rugalmasságot és rugalmasságot
  • Több reflex, jobb koncentráció és reakció

  • Az önbizalom, az önkontroll és a koncentráció fejlesztése
  • Kevesebb stressz
  • Személyes növekedés

  • Képesség megvédeni magát

A Mugendo másik nagy előnye, hogy biztonságos tevékenység, alacsony sérülési kockázattal.

Lépésről lépésre: milyen egy Mugendo osztály felnőtteknek?

A barcelonai központunkban felnőtteknek szóló Mugendo óráink a következő felépítést követik:

1. Bemelegítés és nyújtás: gyengéd és progresszív gyakorlatokkal, amelyekkel a test izmait felkészítik az órára.

2. Műszaki munka: gyakorlatokkal külön-külön vagy párban a harckészség tökéletesítése érdekében, mint például rúgás, ütés, kitérés, mozgékonyság, blokkolás stb.

3. Alap és kombinációk: Az egyes évfolyamokon vagy öveken elsajátítandó technikákon dolgozunk a blokkok, rúgások, kitérések, ököl technikák stb. Javítása és növelése érdekében.

4. Fizikai munka: olyan gyakorlatok végrehajtása, mint fekvőtámasz, felülés, burpees vagy guggolás a fő izomcsoportok tónusára.

5. Kardiovaszkuláris: az aerob és anaerob kapacitás javítása közepes és nagy intenzitású gyakorlatokkal, mindig az egyes diákok fizikai szintjéhez igazítva. Néhány ilyen gyakorlat: ugrókötél, zsák, párna és sparring (opcionálisan haladó szinten).

6. A munkamenet befejezéséhez a kidolgozni végleges, általában nagy intenzitású funkcionális gyakorlatok, HIITS, tabatok stb.

Mugendo Övek

A Mugendo övrendszer a hallgatók evolúciójának jelölését szolgálja mind a harcművészetek, mind az értékek asszimilációjában. A Mugendo övének kevesebbről többre haladása a következő:

Mugendo vélemények

A különböző harcművészetek technikáinak ötvözésével a Mugendo egy nagyon komplett sport, amely magában foglalja az önvédelmi technikákat és javítja a fizikai állapotot, elősegítve a fogyást is. Ezenkívül a Mugendót gyakorló emberek javítják önértékelésüket és bizalmat szereznek a másokkal való kapcsolatokban.

Mugendo gyerekeknek

Minden harcművészet, és ezért a Mugendo is a fizikai és a szellemi részre összpontosít, és ezért ajánlott a gyermekek számára. Dolgoznak olyan értékeken, mint a tisztelet, az önbizalom, az erőfeszítés és a fejlődés. Ezenkívül a zaklatás elleni órákat beépítik az osztályokba, amelyek nagyon hasznosak a mai iskolai környezetben.

Az Golden Kyu esetében van egy gyermekpedagógus csapatunk, akik személyre szabott figyelemmel kísérik az egyes gyermekeket, és segítenek nekünk a programjaink testi és lelki fejlődésének megfelelő fejlesztésében.

A szülőkkel való kommunikációhoz minden gyermeknek napirendet adunk, amelyben rögzítjük az előrehaladást és megjelöljük a kihívásaikat: a magasabb szintű öv megszerzésétől kezdve a fegyelem fokozottabb munkájáig, hogy elvégezhessék házi feladataikat stb. Itt mindent elmagyarázunk a gyermekeknek szóló Mugendo óráinkról .

Gyermekeink harcművészeti óráit életkor szerint osztjuk fel, hogy az egyes tanulók igényeihez igazodjanak fejlődési szakaszuknak megfelelően. Minden foglalkozás egy adott készség munkájára összpontosít. Minden hallgatónak megvan a maga tanulási ciklusa. Például a 6 éves diákok a következőkön dolgoznak:

  • Koncentráció
  • Csapatmunka
  • Az irányítás
  • Az emlék
  • Az egyensúly
  • A fegyelem
  • A fizikai forma
  • Koordináció

Milyen a Mugendo gyermekosztály a központunkban, a barriai Sarrià-ban?

Gyermekeknek szóló Mugendo óráink a fő izomcsoportok bemelegítésével kezdődnek. Ezután elmagyarázzuk a hallgatóknak azt a készséget, amelyet kifejezetten az adott osztályban fogunk dolgozni, hogy figyelmüket ennek fejlesztésére fordítsák.

Később speciális gyakorlatokat hajtunk végre e képesség fejlesztése vagy fejlesztése érdekében.

Az osztály az egyes övek különböző technikáinak áttekintésével folytatódik, a tanuló életkorához igazított fizikai gyakorlatokkal kombinálva.

Végül egy olyan játékot játszunk, amelyben ismét hangsúlyozzuk azt a képességet, amelyre a Mugendo osztálya összpontosított.

A Mugendo osztályod Barcelonában

A Golden Kyu a második hivatalos Mugendo központ, amely Barcelonában nyílt meg. Jelenleg több mint 12 éve tanítjuk a Mugendót és a személyes védelmet.

Csapatunk fekete övekből áll, nagy tapasztalattal a tanítás mellett, azon túl, hogy képesített személyi edzők és oktatók. Mindegyiket Sensei Javier Piernas rendezte, aki 28 éve gyakorolja a harcművészetet és 18 éve tanít osztályokat.

Ha el akarja tanulni a Mugendót egy elismert központban, nagy tapasztalattal, és Spanyolország egyik első Mugendo fekete övének kezéből tanul, akkor Golden Kyu a helye.