Ezeket a gyakorlatokat használja a színésznő a hangosításhoz
A színésznő Paula Echevarría Ön folytatta edzésprogramját, hogy formában maradjon. És ez az, hogy az egyik legkívánatosabb nő és nagyszerű alakkal a kiegyensúlyozott étrend mellett a munkája is elengedhetetlen. A tolmács Instagram-követőinek millióival osztotta meg néhány gyakorlatát, hogy formában maradjon.
Az alakformálás és a fogyás minden nőnek vágyik, de valóban tudja, hogy melyek a legjobb gyakorlatok? Anya edzője Daniella 3 alapgyakorlatot rendelt meg neki, és itt adunk még egyet, nézzünk meg!
4 gyakorlat testalkatként, mint Paula Echevarría
1. Guggolás. A lábak és a szilárd szamár megszerzéséhez semmi sem hasonlít a guggoláshoz minden verziójában. Fitball-szal és súlyokkal, lépcsőmászással vagy guggolással TRX.
két. TRX. Ezek a szalagok lehetővé teszik a test minden részének gyakorlását. A vállaktól az alsó hasig. Itt láthatjuk Paula Echevarría két gyakorlatot végez.
3. Lépések. Itt láthatjuk a színésznőt, aki lépéseket tesz felfelé a lépcsőn, megteheti őket a laposon is, és keresztezi a lábakat. Ha egy kicsit többet akar tenni, akkor vegyen be néhány súlyt, vegyen egyet mindkét kezével, és sétáljon léptekkel.
4. Íveltség. Egy másik gyakorlat, amelyet tartalmazunk, a kötél ugrása, gyerekjátéknak tűnik, de ezzel a gyakorlattal kardiózol, égeted és erősíted a lábad.
További hasonló cikkeket olvashat Mutasd meg Paula Echevarría testét ezzel az edzéssel, a Gyakorlatok kategóriában a Női naplóban.